Ile maksymalnie możesz schudnąć w ciągu tygodnia?

Ogólnie uważa się, że bezpieczna jest utrata 1-2 funtów (0,5-1 kilograma) tygodniowo. Szybka utrata wagi może być szkodliwa dla zdrowia i może prowadzić do utraty mięśni, niedoborów żywieniowych i innych problemów zdrowotnych.