Diety dla otyłości

Otyłość jestpoważnym problemem , zarówno dla młodzieży i dorosłych . Osobę uważa się za chorobliwie otyłych , gdy są 100 funtów lub 46 kg ponad idealnej wagi do ich wysokości . Jesteś również na chorobliwą otyłość , czy wskaźnik masy ciała wynosi ponad 40 lat. Otyłość może prowadzić do dolegliwości fizycznych, takich jak cukrzyca i choroby serca , a może przyczynić się do problemów psychicznych , takich jak depresja . Sok Dieta

Aby rozpocząć dietę ,ścisła dieta cieczy obserwuje się często w ciągu pierwszych 7 do 10 dni. Spożywać cytryny, grejpfruta , seler i sok ananasowy w tym czasie . Pości soku powinny być zawsze kontrolowane przez pracownika służby zdrowia , jakmała liczba kalorii może być niebezpieczne, jeśli zostanie uregulowana . Powtórz diety sok co kilka tygodni , aby pomóc osiągnąć szybką utratą masy ciała . Śledź ten dietę odpowiednio zbilansowanej diecie .
Wszystkie owoce i niskokaloryczne potrawy

Po diecie sokupacjent może obserwować diety owoców aż do czterech dni . W tej fazie dietypacjent może mieć trzy posiłki mięsistych owoców, takich jak mango, papaja , pomarańcze i grejpfruty . Popacjent spożywane diety owoców , powinien przejść na niskokalorycznej diety , który ściąga z trzech głównych grup żywności , w tym chude mięso , takie jak Turcja , ryb i drobiu , a także orzechów , owoców i warzyw . Regularnie pić wodę, co najmniej sześć do ośmiu szklanekdziennie.

Czego unikać

Gdy próbuje schudnąćPacjent powinien trzymać się z dala od wysokiej kaloryczności , wysokie tłuszczu żywności aż regularne ćwiczenia mogą być obserwowane . Czekolada , ser , śmietana, a wszystko smażone posiłki powinny być unikane . Wysokie węglowodany i tych prostych , skrobi , takich jak pieczywo , ziemniaki , miód, cukier i syrop powinny być wycięte z diety . Imperium