Jak Make My Body Shape Mniejsze

Niestety nie ma sposobu, by zmienić wewnętrzną strukturę ciała, jak charakteryzuje strukturze kostnej , ale z odpowiednim naciskiem na zdrowej diety , fitness i mody porady, można zminimalizować rozmiar ciała poprzez ćwiczenia i stworzyć iluzję mniejszej kształcie przez mądrych wyborów odzieży. Instrukcja
1

zdrowe odżywianie jestpodstawą odchudzania . Jeśli ćwiczysz bez zmiany w diecie , można znaleźć bardzo trudno schudnąć i zrobić kształt mniejsze. Każdy człowiek różni się w ich diecie , więc jest zalecane przed rozpoczęciem jakichkolwiek skrajnych zmian w diecie lub za pomoc w planowaniu zrównoważonej diety , aby skonsultować się z lekarzem . Skoncentruj się na zamianę złych wyborów żywieniowych , takich jak słodkie napoje i przekąski i tłuszczowych smażonych z mądrych wyborów , takich jak owoce, warzywa i orzechy , ziarna, niskotłuszczowe produkty mleczne i chude mięso .
2

Ćwicz regularnie . Możesz zrobić kształt ciała mniej i bardziej stonowanych okrągłego przez częste ćwiczenia. Tak jak w przypadku diety , zaleca się, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem programu ćwiczeń . Wypróbować różne rodzaje ćwiczeń , takich jak pływanie , joga , bieganie, spacery, lekcje tańca , treningu siłowego lub jazdy na rowerze , aby zobaczyć , które z nich czujesz się pobudzony i wyzwanie . Jest bardziej prawdopodobne, aby trzymać się programu ćwiczeń , który sprawia, że czujesz się dobrze i nie jestchore . Mayo Clinic oferuje online metody obliczania , ile kalorii można spodziewać się spalić poprzez angażowanie się w różne style ćwiczeń ( patrz Zasoby ) .
3

Tinker ze swojej garderoby . Możesz stworzyć iluzję mniejszym ciele choć dokonywania mądrych wyborów , jeśli chodzi o modę . Poziome pasy są źle widziane , jeśli chcesz wyglądać mniejszy , ponieważ zwrócić oko na całym ciele . Odzież , że jest zbyt mocno lub luźno , można także spojrzeć większe . Zawsze należy nosić ubranie , które pasuje właściwie i jest dla kształtu ciała . Trzymaj się z dala od boxy bluzki lub marynarki . Imperium