Najbardziej skutecznym sposobem , aby pozbyć się miłości uchwyty
sprawdzone naukowo znany jest płyn do walki tłuszczu z brzucha . To jest albo za darmo albo znaleźć w każdym sklepie . Napój ten jest tak uniwersalny, można dodać kilka smaków w tym celu wzmocnienia smaku . W przypadku, gdy nie się domyślić , jest to cud, woda ciekła znane walczyć tłuszczu z brzucha .
Książkę "Fit nie tłuszczu na 40 -plus ", wyjaśnia , że wody pitnej regularnie będą walczyć głodu , równo z toksyn i zwiększa rozpad komórek tłuszczowych . Specjalne " witamina woda " nie jest konieczne , albo . W wielu przypadkach , " Wody fitness" tylko dodać cukier i kalorie. Sok z cytryny lub dodać niewielką ilość soku owocowego polepszenia smaku wody, jeśli to niezbędne . Łódź
Analiza co picia i podstaw sodowego wodą. Jeśli nie pić dużo jakiegokolwiek płynu przez cały dzień , zaczynają niosąc butelkę wody z wami .
Weźtorbę
Bicie siłownię jestskutecznym sposobem do zwalczania miłość uchwyty . Używać sprzętu do ćwiczeń , ukierunkowaną na żołądku , jak piłki do ćwiczeń i maszyn wagi tułowia . Łódź
piłce do ćwiczeń pozwala robić przysiadów bez stosowania nacisku na plecach . Bez wyginając plecy i nogi umieścił na podłodze , leżał wygodnie na piłkę . Wykonać normalny usiąść. Miłość do pracyzajmuje obszar , obróć tułów z jednej strony , jak rosną, pełnił przez trzy sekundy , i powrócić do normalnego , jak położył się na piłce . Wykonaj 10 siedzieć ups na stronie .
Książka " AbsSmart Plan Centrum " zaleca się ćwiczenie nazywa się podwyższoną korkociąg. Leżała na podłodze na plecach z tobą dłonie skierowane w dół . Unieś nogi z ziemi , trzymając je prosto , jak to możliwe . Nogi delikatnie obracać w prawo , przytrzymaj przez dwie sekundy , i włączyć z powrotem do pozycji wyjściowej . Powoli opuść nogi . Powtarzam i obracać nogi w lewo zamiast w prawo. Imperium Wybierz zdrowe przekąski
Przekąski można pakować funtów szybciej niż jakikolwiek posiłek , jak kalorii z przekąski w ciągu dnia gromadzą się bez naprawdę wiedząc . Rodzaj przekąski można jeść to szczególnie ważne . Większość automaty oferują żywności, takich jak ciastka i chipsy ziemniaczane , które mogą być ładowane z cukru rafinowanego . " Forever Young diety i stylu życia ", wyjaśnia , że rafinowane cukry powodują ludzie trudność w brzuch .
Przekąsek nie jestzłe, ale prawo przekąski muszą być wybrane . Zdecydować się na owoce , jeśli pragniesz coś słodkiego , i jeść lekko prażone orzechy , jeśli pragniesz czegoś słonego . Chociaż orzechy mogą mieć więcej kalorii i tłuszczu niż " 100 kalorii przekąska torby , " orzechy zapewnić dobre - dla - ciebie tłuszcze , które rzeczywiście pomogą Ci schudnąć . Ponadto orzechy są sycące i zostawię was zadowolony dłużej niż ciastka, chipsy i popcorn . Imperium