Jak schudnąć na diecie bez drożdży

drożdży wolnego od diety , znany również jako Candida wolne od diety , często zalecany do leczenia stanów, takich jak infekcje drożdży i innych związanych z tym problemów , w tym grzybicy skóry i wysypki . Usunięcia drożdży w diecie oznacza po prostu usunięcie większości zbóż i skrobi . To sprawia, że ​​najtrudniejsza część tej diety podejścia bardziej psychiczne niż cokolwiek innego , ponieważ większość osób korzysta z tego typu węglowodanów na większość swoich posiłków . Jednak po angażować ich usunięcia , można zauważyć, że utrata wagi jest łatwiejsze niż kiedykolwiek . Instrukcja
Drożdże Bezpłatne Weight Loss
1

Usuń wszystkie pokarmy zawierające drożdże z diety . Według informacji ze strony internetowej diety Everydiet.org , te pokarmy zawierają sery, czekolada , sfermentowanej żywności , grzyby , zboża, pokarmy zawierające dodatku cukru lub wykonany z cukru (takie jak miód lub syrop ) i wszystkie produkty mączne , takie jak babeczki, owoce ( ponieważ zawierają cukier, który może angażować rozprzestrzeniania drożdży ) , pieczywo , ciasta i inne wypieki . Należy pamiętać, że to nie jestrestrykcyjna dieta drożdże - . Te produkty muszą zostać całkowicie wyeliminowane z konsumpcji w celu , aby dokonać wyniki
2

Skoncentruj swoją dietę wokół elementów drożdży - nie wcześniej wyłączonych darmo . Obejmuje to wszelkiego rodzaju warzywa , chude źródła białka takie jak wołowina, kurczak , owoce morza , jaja i indyk , wszystkie rodzaje orzechów (migdały, orzechy włoskie, pekan , itp.) , nasiona, oleje ( z oliwek , słonecznikowy, z orzeszków ziemnych, sezamu , ryb i lnu ) i ziarna , które nie zawierają glutenu, białka ( w tym ryż, otręby owsiane i prosa ) .
3

utrzymywać dziennik aukcji całkowitą liczbę kalorii można konsumować na dzień . Próba jeść samą liczbę kalorii dziennie ( 2000 madużą liczbę z której rozpoczyna diety ), a rozstaw postęp na końcu każdego tygodnia przez ważenie się na wadze elektronicznej . Aby zapewnić spójność , należy ważyć się rano , zanim nie miał nic do jedzenia i picia . Dążyć do utraty wagi z grubsza 1:59 funtów tygodniowo . Jeśli spełnione swój cel , utrzymać codziennych kalorii ogółemsam na następny tydzień . Jeśli straciłeś na wadze mniej lub więcej niż oczekiwano , albo zwiększyć lub zmniejszyć codziennych kalorii o 300 i ponownie ocenić ponownie pod koniec następnego tygodnia . Imperium