Bary i białko Odchudzanie

bary białkowe i utrata masy ciała są teraz bardziej związane niż kiedykolwiek były . To dlatego, że postęp w zrozumieniu odżywczej , w połączeniu z konkurencyjnym rynku barów białka , doprowadziły do ​​bardzo skutecznych i niedrogich barów , które są szlifowane do indywidualnych celów. Istnieje wiele korzyści z wykorzystaniem batony proteinowe jako część swojego planu odchudzania , zwłaszcza, gdy wiesz , czego szukać . Podjadanie Zapobieganie

Z barów białka do utraty wagi , nie są koniecznie szukasz pełnego zamiennik posiłku . Zamiast tego, należy szukać na szybki impuls odżywczej , które będą miały dodatkowy bonus zapobiegania niezdrowe podjadania . Jeśli zawsze masz bar białka na strony, nigdy nie zwracają się do automatu do batonika czy chipsów bez wartości odżywczych .
Utrzymanie metabolizm w szybkim tempie

jedną z wielkich zalet bar białka dla utraty wagi jest to, że będzie utrzymanie metabolizmu na szybkim tempie . Będzie długi czas bez jedzenia tylko spowalnia swój metabolizm i prowadzi do nadmiernej oddając później , gdy się spragniony żywności . Uniknąć problemu planowania sniadań lub połowy rano bar białka przekąskę i utrzymanie metabolizmu w równowadze cały dzień.
Foto Znaczenie białka

ważne jest to, że jedzenie jeść zapewnia organizmowi odpowiedni poziom białka . Białko jest potrzebne , aby pomóc budować i utrzymać masę mięśniową . Ponadto , produkty zawierające białka bieżąco uczucie pełniejsze przez dłuższy okres czasu w porównaniu z żywności bez białka lub minimalnej ilości białka w nich. Białko pomoże również ustabilizować poziom cukru we krwi .
Ogólne wytyczne

barów białka przeznaczone do utraty wagi nie powinny być sprzedawane jako zamienniki posiłków lub mylone z nich . Posiłek bary zamienne zawierać dużo większą liczbę kalorii , które nie dadzą się łatwo pracował do swoich ogólnych celów żywieniowych . Na plan odchudzania , bary białka powinna mieć 200 kalorii lub mniej , nie więcej niż 15 g węglowodanów i minimum 10 g białka .
Zbiory Przykłady

Istnieje wiele barów białka , które spełniają te podstawowe wytyczne . Przykłady obejmują Dieta South Beach Zboże Biustonosze , z 140 kalorii, 10 g białka i 15 g węglowodanów; BioNutritional Moc Crunch Bary z 195 kalorii, 15 g białka, 10 g węglowodanów i EB Występ Bites PB &Whey Protein z 140 kalorii, 10 g białka i 14 g węglowodanów .