O narciarskie maszynowe treningi
W dzisiejszych czasach szalone , ruch stał się o uzyskanie jak najwięcej z kilku prostych ćwiczeń , tak abyczas możesz poświęcić na trening jest stosowany jako wydajnie , jak to możliwe . Jeden taki sposób, aby uzyskać trening całego ciała z ograniczoną ilością czasu jest użycie maszyny narciarski . Funkcja
maszyna narciarski działa jak to brzmi . Przy użyciu maszyny narciarski , twoje ciało przechodzi przez ruchy , zarówno górnej i dolnej części ciała związane , na nartach . Kąt nachylenia i odporności wystąpić podczas pracy maszyny narciarski może być modyfikowana w zależności od typu maszyny , na którym pracujemy . Maszyny narciarskie są jednym z najlepiej ocenianych systemów treningowych , chwalony za uzyskanie największych korzyści z krótkim treningu.
Rama czasowa
dużym problemem przy wyborze ćwiczeń Maszyna jestilość czasu to zajmie , aby czuć się i osiągania wyników . Maszyna narciarskich została pochwalona za jednego , który może dać trening całego ciała w małej ilości czasu (spalanie kalorii do 95 w ciągu 10 minut ) . Niektórzy twierdzą, że przy użyciu maszyny do nart dla zaledwie 30 minut dziennie może dać pełną górną i dolną trening ciała , która zwiększa pojemność płuc , wzmacnia serce , poprawia koordynację i równowagę i spala kalorie .
Rozważania
największą rzeczą , aby myśleć o rozważając, czy kupić maszynę narciarski jest przestrzeń . W przeciwieństwie składany bieżnie , ławki wagi i innych maszyn do ćwiczeń ,maszyna narciarski zajmuje sporo miejsca i nie mogą być składane lub skondensowany do przechowywania , gdy nie jest w użyciu. Innym wielkim czynnikiem jest Twój styl treningu . Może to zająć trochę czasu, aby przyzwyczaić się do korzystania z maszyny narciarski , więc możesz go wypróbować przed zakupem jeden . Typ maszyny narciarskiego inwestują w może być równieżrozpatrzenie . Istnieje zejść maszyny narciarskie oraz urządzenia biegowe . Urządzenia zjazdowe poprawę równowagi i koordynacji , podczas gdy maszyna biegi okazuje się trudniejsze ćwiczenia .
Zbiory Treningi
treningi , które mogą być wykonywane przy użyciu maszyny narciarski są , niestety, nie zmieniać . Oprócz standardowego ruchu maszyny na narty , nie ma wiele można zrobić, aby się zmieniać swoją rutynę wyjątkiem zmieniać opór i nachylenie treningu. Istnieje kilka urządzeń , jednak, że może automatycznie zmienić opór treningu jak iść . Może to być korzystne , gdy próbuje zrobić krótkie okresy intensywnego treningu w celu uzyskania wyników .
Koszty
Choćmaszyna narciarski został uznany za wielki trening , ponieważ jego wynalazku , niektórzy ludzie się zatrzymał , gdy biorąc pod uwagę koszt takiej maszyny . Maszyna narciarski może wynosić od $ 100 do 700 dolarów za wiarygodnego jednego . Ceny różnią się w zależności od wielkości , funkcji konsoli zaprogramowanych ćwiczeń i innych funkcji, takich jak słupy ramion , stabilizatory stopy i przednie stabilizatory . Imperium
