Siedem dni Waga Plan Utrata

Wszyscy tam . Klasa spotkanie , spotkania rodzinne , wesela , itp. Tego typu okazjach dać nam impuls chcesz schudnąć i stracić to szybko ! Jednym z najbardziej popularnych diet jest dieta dzisiaj kapuśniak . Wiele się o tym , aby być skuteczne w chwilowo spada funtów , ale to na pewno nie jestdźwięk dieta dla długotrwałego zdrowia . Jak w przypadku każdej diety , należy przed rozpoczęciem skonsultować się z lekarzem . Dni 1 i 2

W pierwszym dniu diety , możesz mieć tyle zupy ile chcesz . Obejmuje to zupy , które zawierają niskokaloryczne warzywa takie jak cebula , kapusta, lub pomidory. Możesz użyć cebuli i pomidorów jako aromatyzujące oraz bulion . Pić tylko wodę , niesłodzone herbaty, czarnej kawy bez cukru lub śmietany , lub 100 -procentowy sok żurawinowy . Jeść każdy pojedynczy owoc chcesz z wyjątkiem bananów na ten dzień .

Drugi dzień , jeść nieograniczoną ilość zupy i surowych, gotowanych i świeżych warzyw , z wyłączeniem grochu i kukurydzy . Nie jeść owoców w ogóle, ale może masz jedną skrobię , takie jak pieczone ziemniaki tylko z masłem. Pić tyle wody , gorzka herbata , czarna kawa lub sok żurawinowy , jak chcesz.

Dni 3 i 4

Trzeciego dnia można połączyć przez pierwsze dwa dni o tyle zupy, warzywa i owoce , jak chcesz. Powstrzymać się od jedzenia słodyczy żadnych skrobi lub , jak kuszące jakostatni może być ! Pić te same nieograniczone płynów jak pierwsze dwa dni . Łódź

Dzień czwarty będzie prawdopodobnie znaleźć można spragnieni słodkich pokarmów , więc jeść tylko owoce (w tym banany ) przez cały dzień . Pij wodę , niesłodzone herbaty, czarnej kawy i sok żurawinowy , a także odtłuszczone mleko w razie potrzeby. Odtłuszczone mleko jest dozwolone wyłącznie na dzień czwarty .

Dni 5 i 6

Piątego dnia tej diety , organizm potrzebuje białka, które nie był w stanie otrzymać w ciągu ostatnich czterech. Poprzez ciągu dnia , może być od 10 do 20 uncji wołowiny , pieczony kurczak , lub pieczonej ryby; zależności od tego, jeden z trzech wolisz. Pić co najmniej osiem szklanek wody i innych cieczy nie dzisiaj . To wypłukać gromadzeniu kwasu moczowego z owoców i warzyw i zachować swoje nerki działają prawidłowo . Łódź

Szóstego dnia, możesz mieć nieograniczoną ilość swojego wyboru, białka , warzyw i zupy , ale nie skrobie .
dnia 7 i poza

Brak skrobi lub białka są akceptowane na ostatni dzień tej diety . Zupy i warzywa są dozwolone w nieograniczonych ilościach i pić tylko wodę , niesłodzone herbaty, czarnej kawy, lub sok żurawinowy .

Po tygodniu tej diety , powinieneś być w stanie rzucić trochę kilogramów . Ciesz się tym tymczasową utratę wagi z jakiegokolwiek powodu jest jesteś na tej diecie . Nie kontynuować jedzenia w ten sposób, jak to - siedem dni dieta nie jest dobrze wyważone, witamin i minerałów , a nie dostarcza wszystkich składników odżywczych niezbędnych do utrzymania zdrowia . Imperium