Jak schudnąć szybko Ultimate Zawieszanie Dieta

Szukam szybko schudnąć ? Muszą pasować do sukni w kilka tygodni ? To jest hardcore diety czczo używane przez modeli i aktorek na całym świecie . Nie jest todługoterminowy plan diety . Toekstremalne techniki odchudzania zrzucić kilka kilogramów w krótkim czasie. Rzeczy, które musisz
warzyw
Wody
Pokaż więcej instrukcji
1

tak długo, jak można go znieść , tylko jeść zielone warzywa z niewielu kalorii . Można je jeść na surowo, piec je , Sautee je , lub zmieszać je w smoothie warzyw . Ale nie można umieścić dowolny rodzaj przyprawy na nich. Zielone warzywa jeść tylko tak długo , jak będzie trzeba , aby stracić na wadze , którą chcesz .
2

Seler naciowy , sałata , szpinak i brokuły są najlepsze zakłady . Cokolwiek robisz , trzymaj się z dala od wszystkich warzyw bogatych w skrobię ( ziemniaki, dynia i kukurydza nie pomoże Ci schudnąć ) .
3

pić tyle wody, ile możesz. Pić wody przed , podczas i po każdym posiłku .
4

Ćwiczenie jak można codziennie , ale co najmniej 45 minut aerobiku jest najlepszy .
5

Po tym diety, powinieneś być w stanie stracić co najmniej pół kilograma dziennie. Imperium