Diety Protein Drink

Nie ma wątpliwości , żedieta składająca się wyłącznie z białko trzęsie pozwoli Ci szybko schudnąć . Ale jak większość diet , to ma kilka wad . Dla jednego , nie może przetrwać na diecie tylko białko trzęsie na bardzo długo. Również , o ile nie pijesz odpowiednią liczbę wstrząsów , można brać w więcej tłuszczu i kalorii niż byłoby z regularnych posiłków. Duży smak, o niskiej zawartości tłuszczu

Być możenajbardziej atrakcyjne rzeczą w diecie białko potrząsać jest smak . Większość marki wibracji , czy to proszku lub cieczy , są dostępne w różnych smakach czekoladowym , w tym , truskawki i wanilii. Oprócz smaku , białko trzęsie są częścią kontrolowanych , co oznacza, maszzaleca podawanie substancji odżywczych innych niż białka .

Oni również składają się zwykle z małą ilością tłuszczu (jeżeli występuje) i kalorii (ok. 100 porcji ) , i prawie żadnych cukru . Najbardziej pożywne te mają mało błonnika i mnóstwo antyoksydantów i witamin .
Good to Go

pić białko spełnia powyższe kryteria , diecie można schudnąć szybko i bez poczucia , że są głodni siebie . Jako dodatkowy bonus , to jestdobra dieta , jeśli jesteś w podróży , a nawet sproszkowane trzęsie się tylko minutę lub dwie , aby wymieszać z wodą lub mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu - . , A jeszcze mniej czasu na picie

i choć to chyba nie jest możliwe ( lub mądry ) na każdy pobyt na diecie białko trzęsie , ale nic na zawsze , kilka się ze szczegółowymi instrukcjami , jak zaplanować swoje posiłki pozakończeniu fazy pić .

Dokonywanie przełącznik

Switching diety nigdy nie jest łatwe , szczególnie , gdy idziesz z jednego , który składa się z rzeczywistych posiłków do jednego , który ściśle wiąże się płyn. Wielu dietetyków białka wstrząsnąć pragną soli , jako że w ten sposób się liczyć sodu codziennych żywności . Plus, jestduża szansa, że czujesz się bardzo głodny, w pierwszym tygodniu . Matters
Zdrowie

Pojawił się również debata na temat tego , czybiałko potrząsać jest całkowicie zdrowy , a dietetycy często polecam zbilansowaną dietę , która nie jest tak ograniczony . Diety białkowe wytrząsania nie dostarczają prawie tyle witamin i minerałów można uzyskać z każdego dnia zdrowej żywności , takich jak chude mięso , owoce i warzywa .
Zmiana Życie

Życie na białka potrząsa sam jest trudne , ale z ćwiczeń i dyscypliny , można szybko schudnąć bez uczucia pozbawione . Głównie , jak w przypadku każdego innego programu , trzeba być w stanie zaakceptować zmiany stylu życia , które pochodzi z shake- tylko diety. Imperium