Odchudzanie Korzystanie Pine Nut Oil

Olej z orzechów sosny pojawiło się jako pomoc odchudzania , i nie bez powodu . Sosnowe są białka wysokiej jakości i zawierają aminokwasy , orzech , sosna i olej działa jako tłumienia apetytu . Tłuszcz w oleju z orzeszków piniowych, zachęca uwalnianie hormonu zwanego cholecystokininy (CCK ) , który hamuje apetyt. Ta została zawarta w badaniu opublikowanym w tłuszczach , w zdrowiu i chorobie i odwołuje przez Narodowy Instytut Zdrowia . Wiedząc, że olej z orzeszków piniowych może działać jako naturalny tłumiące apetyt , istnieją sposoby, aby je wykorzystać , aby pomóc w utracie wagi . Pine Nut Oil i sosnowe

Istnieje kilka różnych środków , aby dodać olej z orzeszków piniowych do codziennej diety . Najłatwiej jest kupić czystego oleju z orzeszków piniowych , a najlepsze z sałatki . Możesz to sałatka będzieprzekąska przed posiłkiem , asamo badanie wymienione powyżej twierdził również, że najwyższe tłumiąc apetyt skutki wystąpiły 30 minut po spożyciu oleju z orzeszków piniowych .

Mżawka olejem z orzeszków piniowych na sałatki lub zjeść garść orzechów piniowych co najmniejpół godziny przed posiłkiem. Surowe orzeszki piniowe można również dodać do sałatki . Sosna orzechów pesto jest często postrzegana w wielu menu restauracji, czy można tworzyć własne przez mielenie orzechów sosny w młynku lub małej maszynce . Użyj pesto na całe pszenicy lub bezglutenowe krakersy lub dolać trochę ciepłego makaronu .
Zbiory Suplementy

Innym sposobem zawierają olej z orzeszków piniowych w diecie jest suplementami . Sosna orzechów suplementów oleju są dostępne w większości aptek i ośrodków zdrowia żywności . Należy postępować zgodnie ze wskazówkami dla prawidłowego dawkowania na etykiecie.

Dodając orzeszki piniowe do żywności może dodać skórkę , należy pamiętać, żenajlepszym sposobem, aby użyć go do utraty wagi jest , aby je konsumować , w jakiejś formie , od 30 do 60 minut przed posiłkiem . Możesz użyć orzechów sosny lub oleju z orzeszków piniowych do 3 razy dziennie . Jeśli używasz suplementów , śledzić informacje dawkowania na etykiecie. Imperium Ostrożność

Jeśli masz alergię na orzeszki ziemne lub do orzechów , takie jak orzechy włoskie, pekan , migdały i inne , trzeba być ostrożnym, jedzenie orzechów sosny . Sosnowe sąorzech , więcszansa , że chcesz być uczulony na nich jest znacznie wysoka. Aby być bezpiecznym , należy skontaktować się z lekarzem lub alergologa przed próbą orzeszkami pinii . Chociaż orzeszki ziemne nie są uważane zaorzech , jeśli masz alergię na nich jest30 do 60 procent szans, masz również , czy będzie rozwijać , alergię na orzechy , według dr Scott sicherer , badacz w Jaffe Alergia pokarmowa Instytut . Imperium