Proste sposoby, aby spalić kalorie
Jeśli pozycja do pracy codziennie rano , masz mnóstwo łatwych możliwości spalić trochę kalorii . Zacząć od parkowania w najdalszym miejscu od biura , tak, że idziesztrochę więcej , aby dostać się do budynku . Po dotarciu do budynku , decydują się po schodach , a nie skacze na windzie . O 9 rano , znalazłeś dwa proste sposoby, aby spalić kalorie . Na przerwę na kawę , poświęć chwilę na spacer po biurze , a nie stojąc przy chłodnicy wody ze współpracownikami . I następnym razem trzeba powiedzieć coś współpracownika, dojść do jego lub jej biurku zamiast wysyłać e-mail . Jest jakaś szansa , aby twoje ciało w ruchu jestłatwe szansa spalić kalorie .
W Domu
zaczniesz spalanie kalorii w domu , utrzymując go w czystości . Odkurzanie i odkurzanie utrzymać dom wygląda świetnie i spalić kalorie . Podczas oglądania telewizji , zrobić coś aktywnego , jak kilka minut na treningu lub wyposażenia domu robi brzuszki przez przerw reklamowych . Jeśli masz dzieci , pozyskanie ich , aby pomóc spalić kalorie , jak dostać się na podłodze i bawić się z nimi . Zamiast byćbiernym rodzic , aktywnie angażują się w ich grach zapasach i gry z samochodów jako sposób spalić kilka dodatkowych kalorii , nawet nie zauważając . Imperium Poza
niezliczone sposoby , aby łatwo spalić kalorie , po prostu zarządu poza . Spędzić popołudnie uprawy ogrodu lub wszcząć się po kolacji spacer z psem lub bliskiej osoby . Nie tylko będzie to pomóc trawić jedzenie , ale jegobezbolesny i łatwy sposób na spalanie kalorii . Zamiast używać fantazyjne kosiarka samojezdna , wyciąć trawę z kosiarki push. Lub po prostu skorzystać z okazji , aby wyjść i grać . Czy jest togra pick - up z koszykówki lub rundy skakanka z córką , spalanie kalorii nie musi oznaczać godzin w siłowni lub na torze . Imperium
