Jak zwiększyć zasadowość schudnąć

sprawność układu odpornościowego i układu krążenia w organizmie , a także zdrowie kości, są uzależnione od delikatnej i równowagi kwasowo zasadowej krwi i komórek płynów w organizmie . Metabolizm może również zależeć od tej równowagi , która jest mierzona w skali zwanej pH. PH dla optymalnego zdrowia przypada między 6,8 i 7,1 . , Irównowagi kwasowo - zasadowej może mieć wpływ wyborów żywieniowych i stylu życia . Chociażpomysł , że zwiększenie zasadowości organizmu do promowania utrata masy ciała nie jest jeszcze przyjęty przez głównego nurtu medycyny , zdrowie eksperci twierdzą , że alternatywne typowa amerykańska dietakwasowości wywołujących żywności - np. przetworzonej mąki, białego cukru , tłuszczów nasyconych i trans , jak oraz przekąski usiane sztucznych konserwantów - prowadzi do nadwagi . Według dr Jerzego M. Wolverton , MD, długoletniego lekarza medycyny integracyjnej , który specjalizuje się w terapii holistycznych , spożywanie pokarmów kwasotwórczych w połączeniu ze stresami współczesnego życia dzień wskazówki organizmu równowagę pH niekorzystnie ku kwasowości . Powstały stan " kwasica " może spowodować twoje ciało spalić mięśni i tkanki tłuszczowej -uparty problem w walce , aby schudnąć . Oświadczenie Wolverton jest powtórzone przez innych alternatywnych ekspertów zdrowia , takich jak dr Robert O. Young i prof Loren Cordain , twórców podejścia utrzymania pH Miracle i The Paleo Diet serii odpowiednio . Sugerują oni, zwiększając zasadowość skuteczniej pomóc funkcjonowania organizmu w ogóle, co w konsekwencji może prowadzić do utraty wagi specjalnie . Można to zrobić , wykonując kilka kroków , począwszy odproste i szybkie, abybardziej zaangażować . Rzeczy, które musisz Katowice Kombucha Herbata organiczna czarny pasek melasy

Pokaż więcej instrukcji
1

picie od 3 do 4 litrów przefiltrowanej wody dziennie . Prawidłowe nawodnienie pomaga usunąć toksyny wywołujących kwasicę od ciała .
2

w blenderze , wymieszać 1 filiżankę herbata Kombucha z 1 szklanka melasy czarny pasek . Przechowywania mieszaniny w słoiku szklanym ( chłodzenie nie jest to konieczne). Take 2 do 4 łyżki. dziennie. Można znaleźć w większości herbaty kombucha zdrowia i naturalnej żywności sklepach , jak również on-line
3

wyeliminować pokarmy , które znacznie podnoszą kwasowość poziom pH w : . Wszystkie mąki, większość ziaren, biały chleb , biały cukier, biały ryż, makaron sojowy , chleb sojowy, makarony , mąka owsiana , suszona fasola , kukurydza, buraki , ser , mleko homogenizowane , orzeszki ziemne , wieprzowina , skorupiaki , czekolada, soki owocowe i słodzone żurawiny .

także wyeliminować . alkoholu , sztuczne słodziki , kofeina , tytoń i niepotrzebne leki OTC

Zmniejsz żywności, które umiarkowanie podnieść poziom pH w kwasowości: masło, śmietanę, margarynę , smalec, brązowy ryż, maślankę , jajka, wątroba i inne podroby , ryby , drób, śliwki, suszone śliwki , brązowy cukier, miód , kokos , galaretki i dżemy , pekan i laskowe , winogrona , ketchup , śmietana i tofu . Ponadto, należy pamiętać, że niektóre suplementy witaminy B podnieść poziom kwasowości w organizmie .

Pamiętaj , że żywność należy obniżenie lub wyeliminowanie kwaśnych niekoniecznie sami , ale spowodować kwaśny odczyn po ich spożyciu , jako ciała próbuje skalibrować swój poziom pH . Zrównoważona dieta składa się tylko z 35 pokarmów kwasotwórczych procent
4

Jedz więcej pokarmów , które zwiększają zasadowość organizmu : . Smyczkowych i zielona fasola , średnio dojrzałe banany , mniszek lekarski w postaci zielonych lub herbaty , Daktyle, figi, śliwki , rodzynki , suszone brzoskwinie , śliwki, granaty , jabłka , melony , cytryny, limonki , grejpfruty , jagody , awokado, boćwina , szpinak , marchew, szczypiorek, cykoria , kapusta , cukinia, słodkie ziemniaki, syrop klonowy , stewii , większość ziół , czosnku , cebuli , herbatki ziołowe , migdały , oliwa z oliwek , olej z nasion lnu , olej rzepakowy i jogurt zawierające acidophilus . Łódź

Większość owoców i warzyw mają alkalizujący wpływ na body.Choose zdrowa żywność , gdy możliwe .
5

Licznik dzienny atak stresu i jego negatywny wpływ na równowagę pH organizmu poprzez wykonywanie codziennie . American Heart Association zaleca przynajmniej 30 minut umiarkowanego wysiłku sercowo-naczyniowego (odpowiednik szybki marsz /umiarkowany jogging )dziennie, przez większość dni w tygodniu . Przyrost ten czas 60 do 90 minut na dzień, w celu wspomagania utraty wagi oraz zmniejszenie ryzyka choroby. Obejmują również ćwiczenia oporu (siłownia) w rutynowych , jak i ćwiczenia umysłu /ciała , takich jak jogi i medytacji , która sprzyja relaksowi . Inne działania redukujące stres i zwyczaje obejmują naukę i wdrażanie zarządzania czasem i umiejętności organizacyjne oraz tworzenie i utrzymywanie relacji wspierających .
6

skontaktować się z wykwalifikowanym lekarzem , który zapewnia chelatację (wymawiane " ke - LA'shun ) , który jest traktowanie każdej aluminium , arsen , żelazo , ołów i rtęć zatrucia może masz doświadczenie z powodu nieuniknionego ekspozycji na określone czynniki środowiskowe - . np. zanieczyszczeń powietrza i wody , środki czyszczące, konserwanty żywności i pestycydów, aby praktykujący administruje Ciz czynników chelatujących, które wiąże i usuwa toksyny , dożylnie lub doustnie . Jednym leczenie zazwyczaj kosztuje między $ 50 i 100 USD ( stan na czerwiec 2009 r.) i trwa od dwóch do czterech godzin. Twój lekarz zdecyduje , ile zabiegów trzeba w zależności od poziomu zatrucia .
7

własnym monitorować poziom pH codziennie lub co tydzień przez zakup domu zestaw pasków testowych pH , który jest dostępny w niektórych drogeriach i sklepach najbardziej alternatywnych zdrowia i stron internetowych .