Jakie są owoce, które Ci schudnąć ?

Poza tym jestdoskonałym źródłem odżywiania , owoce mogą pomóc schudnąć , ponieważ są bogate w błonnik i objętość i mało kalorii . Cały owoc jest najlepsze dla utraty wagi . Owoce w puszkach zawierają często ciężkie syrop , który dodaje niepotrzebnych kalorii . Suszone owoce zawierają około cztery razy energii jako surowych owoców na jednostkę wagi, ponieważzawartość wody jest usuwany. Pomarańczowe owoce

Pumpkins , mango, papaje , brzoskwinie, cyklopi i pomarańcze są bogate w witaminy C i A, i są niskokaloryczne , o niskiej zawartości cukru i tłuszczu. Pomarańczowe owoce zawierają również beta-karoten , który chroni przed żołądka , przełyku i raka płuc .
Czerwone Owoce

Czerwone owoce zawierają truskawki, maliny, persimmons , arbuz, pomidory i różowy grejpfrut . Jak pomarańczowe owoce , czerwone owoce zawierają beta-karoten . Zawierają one także likopen , który może wspomagać organizm w walce z rakiem prostaty i płuc . Korzyści różowego grejpfruta są podobne do tych z białego grejpfruta. Grejpfrut obniża poziom insuliny , dzięki czemuciało czują się mniej głodni . Imperium Fioletowe owoce

Acai jagody , borówki i Concord winogrona są szybko zyskuje popularność na ich wagi - korzyści strat. Purpurowe owoce zawierają antocyjany , które mogą pomóc zażegnać raka i choroby serca . Fioletowe owoce są bogate w przeciwutleniacze , które pozbyć ciała szkodliwych toksyn , tłuszczu promowanie .
Zbiory White Fruits

Białe owoce m.in. jabłka , banany i gruszki . Poza tym, żenaturalne odtruwa , jabłka są bogate w błonnik i wodę , ale mało kalorii . Banany mają wysoką zawartość potasu i pomaga obniżyć ciśnienie krwi , które jest częstoproblemem u osób otyłych . Pomagająprzyswajanie składników odżywczych i wymienić elektrolity . Banany zawierają również allicyny i anthoxanthins , które mogą pomóc w zapobieganiu raka żołądka .
Na zakończenie

Wszystkie owoce są bogate w błonnik i zawierają naturalne cukry . Wiele owoce zawierają również naturalne substancje chemiczne, które odeprzeć toksyn i pomóc funkcji ciała w optymalnej pojemności . Imperium