Witamina B6 i Odchudzanie

Chociaż nie ma dowodów , że każdy rodzaj suplementu prowadzi do utraty wagi , niektórzy dietetycy uważają , że na pewno było odpowiedniego poziomu B6 w diecie pomoże Ci stracić tych kilogramów . Witamina B6

Podobnie jak inne witaminy z grupy B -kompleks , witaminy B6 , znany również jako pirydoksyny , pomaga organizmowi pożywienia w energię zakrętu . Witaminy z grupy B również pomóc tłuszcze i białka metabolizmu ciała .
Źródła

Pokarmy zawierające witaminę B6 m.in. kurczak, indyk, tuńczyk, łosoś , krewetki, wątroba wołowa , mleko, ser, soczewica , soja, szpinak , marchew, brązowy ryż , otręby , nasiona słonecznika , kiełki pszenicy, mąka pełnoziarnista i orzechy . Ponadto, niektóre substytuty mięsne zawierające soję mogą być wzbogacone w witaminę B6. Imperium nr Dowód

Biorąc suplementy takie jak sprzężonego kwasu linolowego , omega-3 ryby olej lub witaminy B6 nie zostały udowodnione , aby pomóc w utracie wagi , zgodnie z Harvard School of Public Health .
Multiwitamina

Biorąc multiwitaminowy zapewnią , że każdy odżywcza ciało ma braki, które mogłyby utrudnić utratę wagi są ​​rozwiązane .
Rozwiązanie

Mayo Clinic lekarze mówią , a nie patrząc na witaminy na szybkie poprawki do utraty wagi , diecie powinny skupić swoje wysiłki na zdrowe odżywianie i codziennych ćwiczeń , aby schudnąć . Imperium