Low Carb Fat Burning Foods

dieta niskowęglowodanowa jest skuteczne dla utraty wagi i może stać się jeszcze bardziej skuteczne poprzez włączenie produktów, które są " spalanie tłuszczu ". Spalanie tłuszczu żywności może pomóc zwiększyć swój metabolizm , aby pomóc utrata masy ciała szybciej . Które pokarmy o niskiej zawartości węglowodanów może pomóc zwiększyć wysiłki utrata masy ciała , będąc świetnymi tłuszczu palników , jak również? Czytaj dalej , aby Twoje niskowęglowodanowa dietanajbardziej skuteczna , wybierając pokarmy , które pomagają w spalaniu tłuszczu . Tło

Twój organizm wykorzystuje energię w żywności na paliwo . Jeśli używasz więcej energii , niż wziąć się, twój organizm spala zapasy tłuszczu na paliwo i schudnąć . A niskowęglowodanowa dieta powoduje utratę wagi , ponieważ dławi cukrów , obniża produkcję insuliny i kieruje organizm do spalania tłuszczu. " Spalanie tłuszczu " pokarmy to te, które wymagają więcej energii do przetworzenia niż wprowadzają w organizmie . Wynikiem jedzenia niskowęglowodanowej , jedzenie spalanie tłuszczu może zostać zwiększona lub szybszy spadek masy ciała , gdy na diecie niskowęglowodanowej . Spalanie tłuszczu żywności mogą być owoce, warzywa , białko lub produkty mleczne ; choć nie wszystkie są niskie w węglowodany , niektóre są i mogą stać się częścią twojej diety niskowęglowodanowej .
Fiber i Fat Burning

ilość włókien jest większa niż lub równa użytecznych węglowodanów w żywności może pomóc spalić tłuszczu. Pokarmy bogate w błonnik wymagają więcej energii do przetwarzania niż innych pokarmów i może być doskonałym dodatkiem do diety niskowęglowodanowej . Należą do nich żywności, takich jak siemię lniane , otręby pszenne , niesłodzone mąki kokosowego i kokosa . Każdy z tych produktów zawiera więcej włókna - w przypadku otrąb pszennych , dwukrotnie więcej - nie węglowodany . Produkty te pomagają organizmowi spalić więcej tłuszczu , czy jest w spoczynku lub podczas ćwiczeń. Imperium
niskowęglowodanowej , spalanie tłuszczu Warzywa

Niektóre najlepsze spalaczy tłuszczu na diecie niskowęglowodanowej są warzywa , ponieważ są stosunkowo niskie w węglowodany i bogate w błonnik . Warzywa z najwyższym wskaźnikiem włókna /węglowodanów zawierają warzywa , takie jak Collard zieleni, kapusta, gorczyca , boćwina , cykoria , szpinak i cykoria . ( Te warzywa mają także wysoką zawartość wody , co może pomóc w utracie wagi . ) Pozostałe warzywa bogate w błonnik , o niskiej zawartości cukru , które są spalaczy tłuszczu na diecie niskowęglowodanowej zawierają brokuły , kalafior , wraz ze szparagami i selera .

spalanie tłuszczu owoce

Ponieważ większość owoce są bogate w cukier , wiele rodzajów nie są sugerowane dla diety niskowęglowodanowej . Ale niektóre owoce są skuteczne spalaczy tłuszczu i mało węglowodanów . Truskawki, maliny i jeżyny są pomocne dla spalania tłuszczu , a za to, że zwycięzcy są owoce najniższy w węglowodany i bogate w błonnik . Rabarbar i niesłodzone żurawiny są również niskiej zawartości cukru i węglowodanów i oferują właściwości spalania tłuszczu .
Spalanie tłuszczu Białko

Jedzenie chudego białka , podczas gdy na diecie niskowęglowodanowej może pomóc spalić tłuszcz . Dorsza , flądry i łososia są dobre wybory ryb . Orzechy , które są niskie w carbohydates , bogate w białko i dobre dla spalania tłuszczu zawierają pekan , migdały, orzechy makadamia , orzechy włoskie . Tofu i jajek - szczególnie białka , które są bogate w białko i nie zawierają węglowodany - może pomóc w spalanie tłuszczu oraz
Zbiory Rozważania

Pokarmy . spalić tłuszcz wydają się być mało tłuszczu sami . Dieta niskowęglowodanowa bywają niską zawartość cukrów i tłuszczu wyższej niż w innych dietach . Aby pomóc cechy spalanie tłuszczu z żywności o niskiej zawartości węglowodanów , unikać mięsa i produktów mlecznych , które są bogate w tłuszcz , nawet jeśli są niskie w węglowodany . Będą one zmniejszyć efekt jedzenia niskowęglowodanowej , spalanie tłuszczu żywności , i może spowolnić utratę wagi . Jednakże, o niskiej zawartości tłuszczu , o niskiej zawartości węglowodanów opcji jest wiele , i palniki jako tłuszcz może rzeczywiście mieć " negatywny " efekt zasysania , pomaga schudnąć szybciej . Imperium