Jak uzyskać motywację do schudnąć

Łatwo jest być sfrustrowany z dodatkowym tłuszczu - ale to może być trudne do pracy się motywacji , aby ją stracić . Z tych porad i zasobów wkrótce będziesz na najlepszej drodze do nowego życia ! Rzeczy, które musisz
Komputer
karta biblioteczna
aparat
pełnej długości lustro Zbiory ubrania obcisłym Zbiory dziennika
album zdjęć z ostatnich zdjęć
Stare czasopisma pociąć
Pokaż więcej instrukcji
1

Nic nie inspiruje jak sukces innych. Jeśli masz znajomych , którzy stracili na wadze, aby je otworzyć do Ciebie o tym, jak oni to zrobili . Jeśli nie masz przyjaciół , którzy mieli wielkie osiągnięcia odchudzania , można sprawdzić w Internecie w poszukiwaniu inspiracji .
2

Dołącz do społeczności wolnego odchudzania na Sparkpeople.com dla dodatkowego wsparcia i przeglądanie stron internetowych , którzy są kolejnymi na uzyskanie do kształtu. Czy wyszukać społeczności , aby znaleźć ludzi, którzy mają swoje marzenia , tło, interesów lub wyzwania . Będą cię zainspirować .
3

Codziennie przeczytać przynajmniej jedną historię inspiracja na theweighwewere.com . Ta inspirująca strona internetowa poświęcona jest historii sukcesu ludzi, którzy mieli znaczną utratę masy ciała . Wszystkie zdrowe i bezpieczne metody są ciekawe . Czy myślisz , że niskowęglowodanowej jest dla Ciebie , lub chcesz zrobić płynny program wymiany posiłek; czy jesteś do Jenny Craig lub Weight Watchers; czy chcesz liczyć czynniki cukru lub gramów tłuszczu , ta strona ma sukcesów , które Cię zachwycą .
4

Idź do biblioteki i sprawdzić wspomnienia ludzi, którzy stracili na wadze i trzymał go wyłączyć . Podczas gdy jesteś na to , sprawdź książki o przydatności i żywienia .
5

Unikaj ludzi, którzy podważają swoje wysiłki . Nadwaga toproblem zdrowia i może stać się tak , jak zagrożenia życia alkoholizmu . Jeśli zużywają żywności kompulsywnie , a następnie unikać ludzi, którzy poniżają swoje wysiłki lub którzy kontynuowali w niezdrowym stylu życia . Jesteś tego warta.
6

handlowa w poty i sukienki torba na więcej sylwetkę , dopasowane ubrania . Nie jesteś naprawdę oszukiwanie nikogo oprócz siebie . Badania pokazują , że ludzie , którzy noszą workowate ubrania są mniej świadomi powagi ich problem wagi i mają tendencję do uzyskania większej wagi . To będzie trudne na początku, ale warto .
7

Get duże lustro i umieścić go w sypialni lub łazience . Spójrz na siebie w sposób regularny . Jeśli zostały unikanie patrząc na siebie , to być może ukrywa się od rzeczywistości , jak znaczący problem waga jest . Ale pamiętaj , aby nie krytykować siebie . Wystarczy być uczciwym . Nie bądź okrutny i brutalny dla siebie.
8

rozpocząć prowadzenie dziennika o sobie . To nie powinno być tylkodziennik odchudzania , aleczasopismo zdrowie -czasopismo o tym, co twoje życie jest jak teraz , a co to będzie jak , kiedy są zdrowsze i mają więcej energii . Wyciąć zdjęcia z tego, co chcesz , aby Twoje życie staje się , jak schudnąć . Czy są działania , które nie realizują bo powiązanej wagowo stan zdrowia lub z powodu letargu lub zażenowania ? Wklej zdjęcia z tej działalności w swoim dzienniku . Następnie napisać o tym, co to będzie jak do udziału w nich .
9

Jeśli jesteś osobą, z wiarą , to modlić się do Boga, aby ci pomóc. Jeśli jesteś jak większość z nas , można użyć wszystkich pomoc można uzyskać. Imperium