Jak zważyć zalety i wady diety dr oz

"Ty : na diecie " stał się popularnym wyborem dla wielu , którzy chcą schudnąć, zdrowe lub urozmaicić ich menu . Dieta opracowana przez dr Oz ma wiele zalet , ale może nie byćnajlepszym wyborem dla każdego. Ten przewodnik pomoże rozważyć plusy i minusy diety dr Oz dla siebie . Instrukcja
1

Określ dlaczego chcesz śledzić diety Dr Oz . Dr Oz dieta jestdieta , styl życia . Nie schudnąć szybko na tej diecie . Jedną z zalet diety Dr Oz jest to, żeplan, który można wykorzystywać do końca życia . Wiele planów diety , które pozwalają , aby schudnąć szybko są zbyt poważne, aby pozostać na na dłuższy okres czasu . Program ćwiczeń zwany w " You : na diecie " , książka dr Oza , jest również taki, który jest łatwo zrównoważone dla przeciętnego człowieka
2

Zdecyduj , czy cele " You : . Na Dieta " są zgodne ze swoimi celami . Jeśli masz spotkanie czy wakacje odbędą się w ciągu miesiąca i chcesz stracić 20 funtów , dieta dr Oz nie jest dla Ciebie . Stosując dietę dr Oz , będziesz schudnąć , ale będzie znacznie wolniejszy . Dr Oz dieta wymaga również prawdziwe przywiązanie do poprawy nawyków żywieniowych i wyborów . Jeśli chcesz tylko schudnąć , a nie są zainteresowani w zmianie nawyków żywieniowych ,dieta dr Oz prawdopodobnie nie jestnajlepszym wyborem dla Ciebie .
Zbiory 3

Przegląd i wykazy receptur żywności w celu ustalenia , czy żywność nazywane są te, które w lubisz . Nie będzie działać, jeśli dieta zawiera żywności, które nie możesz znaleźć satysfakcjonujące. Jeśli zmusza się do dławić żywności na diecie zalecanej przez Dr Oz, jest mało prawdopodobne, że będziesz miał sukces na wyżywienie . Jeśli na ogół korzystają z żywności zalecane przez dr Oz , to zwiększyć szanse na sukces na tej diecie .
4

Napisz przykładowy menu tygodniowe i przed podjęciem diety odwiedzić sklep spożywczy . Jedną z zalet diety Dr OZ który może być kosztowne . Z ilością świeżych owoców i warzyw wezwał do , jak i lżejszych kawałków mięsa i ryb , Twój rachunek spożywczy może znacznie zwiększyć w diecie Dr Oz . Można zmniejszyć koszty związane z " jesteś: na diecie " , kupując owoce i warzywa , które są w sezonie , a na zakupy do mięs i ryb , gdy jest na sprzedaż. Dodawanie wegetariański posiłek lub dwa w każdym tygodniu jest równieżdoskonałym sposobem , aby zmniejszyć tygodniowy rachunek spożywczy. Zmniejszyć liczbę posiłków jesz w restauracji .
5

Zobowiązać na okresmiesiąca . To daje swoje ciało czas na zapoznanie się z nowym planem jedzenia i ćwiczeń , a do początku widząc korzyści . Imperium