Jak schudnąć z zielonej herbaty

pyszne herbaty , jednej z najbardziej popularnych napojów na świecie, został zużyty przez wieki wielu kultur . Zielona herbata jest jednym z trzech głównych rodzajów herbaty i z liści niesfermentowanych , które zawierają duże ilości przeciwutleniaczy . Korzyści odchudzające zielonej herbaty pochodzą z przeciwutleniaczy epigallokatechiny zwanej ECGC i kofeiny . W połączeniu , te dwa związki chemiczne zostały pokazane poprzez badania , aby pomóc promować utrata masy ciała . Rzeczy, które musisz Foto zieloną herbatę

Pokaż więcej instrukcji
1

Wybierz markę , pamiętając , że nie wszystkie z zielonej herbaty jest taka sama , a niektóre odmiany zawierają większe ilości z ECGC niż inni . Generalnie , im wyższa jakość Twój zielona herbata , tym mniej trzeba kubki do picia . Możesz także wybrać zieloną herbatę bez kofeiny .
2

przygotować zieloną herbatę przy użyciu preferowanej metody . Jednym ze sposobów jest użycie łyżkę herbaty dla 6 - do 8 - uncji kubek . Zagotować wodę , pozostawić do ostygnięcia do około 165 stopni , a następnie wlać go na liście herbaty . Strome przez 1 do 2 minut.
3

pić zieloną herbatę kilka razy w ciągu dnia . Wiele z zielonej herbaty odchudzania adwokaci Polecam dwa lub trzy kubki , ale niektórzy sugerują do pięciu w zależności od stężenia herbaty . Imperium