Jak dołączyć Weight Watchers Online
Jednorazowa rejestracja opłaty oraz opłat miesięcznych
Pokaż więcej instrukcji
1
Poznaj strony internetowej , aby dowiedzieć się więcej o programie Weight Watchers i upewnij się, że to będzieodpowiednie dla Ciebie . Dowiedz się więcej o filozofii odchudzania firmy i przeglądać plany posiłków i przepisy .
2
Weź zwiedzanie programu online, aby dowiedzieć się jak to działa i jakie środki przewiduje .
Tanie 3
Zapisz się na obu trzymiesięcznego " oszczędności " planu lub planu standardowego . " Oszczędności " Plan zapisuje pięć dolarówtygodniowo w ciągu planu , ale wymaga 13 -tygodniowe zaangażowanie . Wybierz standardowy plan, jeśli masz wątpliwości , że będziesz trzymać się z nim lub po prostu chcesz go wypróbować . Oba plany wymagają jednorazową opłatę rejestracji.
4
Wybierz jeden z dwóch planów żywieniowych . Oryginalny plan Flex umożliwia wybór różnych produktów spożywczych podczas śledzenia posiłków w systemie punktowym . Plan Rdzeń określa zdrowej żywności z wybranej grupy zdrowe potrawy.
5
pomocą interaktywnych narzędzi . Różne plany posiłek mają różne narzędzia , jak punkt tracker na planie Flex i listy żywnościowej dla planu Core. Waga Tracker będzie wykres swoje postępy na obu planach .
6
Uczestniczenie w społeczności internetowej , gdzie można dzielić się poradami i receptur z innymi uczestnikami motywować siebie . Sprawdzić na stronie internetowej dziennik nowych porad zdrowotnych , strategii i quizy .
7
Rozważ rejestracji w programie towarzyszącym Waga Obserwowane Internet , jeśli uczestnictwo w spotkaniach . Program udostępnia narzędzia online do uzupełnienia aktualnej plan odchudzania , gdy kosztujący mniej niż pełnego programu online. Imperium