Dlaczego Stage Fright Występują ?
Trema jestnerwowość, niepokój, lęk i fobia spowodowana konieczności wykonywania lub mówić przed publicznością . Widzowie nie muszą być aktywne (jak w przypadku telewizji ) albo duże; nawet mówiąc przed trzech lub czterech osób może powodować tremę . Kliniczna definicja trema jest " glossophobia , " i to jeststosunkowo często fobii . Co to jest Stage Fright ? Trema może nastąpić przed planowanym wykonaniem lub prezentacji lub w dowolnym momencie w trakcie wykonywania . Na przykładwykonawca może być dobra dla większości z serialu, ale potem potknie kilka słów lub linii , a to strata spokojem mogą wywołać tremę . Trema może dotknąć każdego i jest czasem związane z zaburzeniami lękowymi społecznych . Trema mogą również pojawić się w przypadku , w którym nie mówi to konieczne i po prostu być spowodowana jestw centrum uwagi. Na przykład ,dziecko przyjmując nagrodę podczas montażu szkoły może wystąpić tremę wstawanie przed całą szkołą , aby przyjąć nagrodę .
Dlaczego Stage Fright występuje?
Trema występuje przede wszystkim ze względu na brak zaufania i manifestuje się jako nerwowość lub strach . Może to również być związane z nie spełnienia oczekiwań publiczności , jak to ma często miejsce w przypadku aktorów , muzyków i innych artystów . Trema często towarzyszy wydzielanie adrenaliny w organizmie . Zgodnie z artykułem 1985 w " Journal of Psychologii Humanistycznej " pod tytułem " Przyczyny i leczenie Wydajność Lęk : eksperymentalnego podejścia , " JJ Barrell , D. Medeiros , JE Barrell i D. Priceconductedeksperyment na tremę i znaleźć pięć elementów przyczynowych być obecny w doświadczeniu tremy
- " widzę lub wyobrażam sobie obecność znaczących innych, którzy są może mnie sądzić .
--i rozważyć możliwość mojego widocznego uszkodzenia na zadania.
--i czują potrzebę dobrze zrobić, aby uniknąć awarii .
--i czuć się niepewne , jak czy ja dobrze .
--i nacisk na moje zachowanie i wygląd .
Jakie są oznaki tremy ?
objawy tremy różnią się od osoby do osoby.uwalnianie adrenaliny może spowodować zwiększone oddychanie (oddychanie ), przyspieszenie czynności serca, układu nerwowego trema kończyn i zadławienia lub zamykania się w gardle , i suszenie w ustach . w niektóre osoby skutki mogą być o wiele bardziej fizyczny powoduje biegunkę, skurcze żołądka , bóle w klatce piersiowej , osłabienie lub omdlenia . Niektórzy ludzie mają silne reakcje emocjonalne i może zacząć płakać , uciekać , stać się zakłopotany lub zły i defensywne .
Łódź Jak ominąć Stage Fright
Istnieje wiele rozwiązań do pokonywania tremy . Wykonawcy często mają swoje sztuczki i nie jedno rozwiązanie pasuje wszystkim . Zwiększenie zaufania poprzez próby eliminuje zgadywanie do wykonywania i zapewnia, żewykonawca może po prostu pójść na autopilota i wykonać to, co zrobili w próbie . Inni próbują łagodzić znaczenie publiczności , ale wyobrażając sobie je w bieliźnie lub uwielbieniem fanów , które kochają wykonawcy nie wiem co. Wykonawca powinien pozostać obecne w jego realizacji , kiedy myśli o przyszłości swojej wydajności , może wystąpić trema . Pobytu wykonawca obecny pomaga skoncentrować się na to, co jest .
Ludzie, którzy cierpią z powodu Stage Fright
To może być pocieszające dla osoby z tremą , aby wiedzieć, że nie są one sam w rzeczywistości istnieje wiele znanych osób , którzy również cierpią z powodu tej samej dolegliwości . Niektóre osoby godne uwagi , którzy cierpią z powodu tremy to: Kim Basinger , Simon Palomares , Rebecca Gibney , Donny Osmond , Gary McDonald, Barbra Streisand , Sir Laurence Olivier i Susie O'Neill , zgodnie z nieśmiałości i lęku społecznego stronie Leczenie Australia
