Jak pokonać jest nieśmiały

Nieśmiałość może byćgłówną siłą w życiu człowieka . Jeśli na tyle poważne , nieśmiałość może powodować wyniszczające niepokój lub zaburzenia lękowe społecznej . Bardziej powszechne i łagodniejsze formy nieśmiałość to strach wystąpień publicznych , randki lub poznawać nowych ludzi . Przeszkody w życiu spowodowane przez nieśmiałość może być spełnione z głową i pokonać dany czas , kilka prostych technik, trochę ciężkiej pracy i praktyki . Nieśmiałość jest strach , jasne i proste . Pokonując swoje lęki nigdy nie jest łatwe . Zajmuje determinację i chęć do zmiany , ale bez nich ,droga może prowadzić w ślepy zaułek . Znajdź swoją drogę do sukcesu , jeśli naprawdę chcesz, żeby Twój nieśmiałość zmienić . Instrukcje
1 Sprawdzaj wiedzę w książkach .

Przeczytaj dużo . Sekcja samopomocy w księgarni , w miejscowej bibliotece iinternetowe są przepełnione książek poświęconych przezwyciężaniu nieśmiałości , budowania zaufania i podbijają swoje obawy . Patrz źródła na kilka przydatnych tytułów .
2 Rozmowa może być świetną zabawą .

Dowiedz się byćrozmówcą . Dobrym rozmówcą nigdy nie jest stratą dla słów . Psycholog Renee Gilbert sugeruje przygotowanie obiektów , aby porozmawiać o przed strony . Brush na tematy istotne dla osób, które znasz , których będzie można zobaczyć przez cały dzień .
3

Trening o rozmowy z bliskiego przyjaciela lub członka rodziny, który jest świadomy swojej nieśmiałości . To może wydawać się niewygodne , ale praktyka czyni mistrza . Wyraź swoją pomocnik rozpocząć rozmowę o nieznanym zastrzeżeniem was przed ręką . Ćwicz swoje odpowiedzi i spróbuj prowadząc rozmowę w innym kierunku .
4 Social networking buduje zaufanie .

Czat online lub przyłączyć się do internetowej społecznej . Jest tosposób na ćwiczenie interakcji społecznych bez presji rzeczywistej interakcji społecznych w - osoby . Tutaj można edytować sobie aż myślisz, masz rację , bez ciśnienia , aby wykonać na miejscu . Możesz poznać nowych ludzi w procesie , zbyt .
5 Weź udział w imprezach , które Cię interesują .

Przeczytaj rozdział działalności lub społeczności lokalnych wydarzeń kalendarz lokalnej gazety , aby spojrzeć na wydarzenia można uczestniczyć . Wszystkiepraktyki w świecie nie pomoże , jeśli nie postawić się tam . Może to trochę potrwać , aby zdobyć zaufanie dla tego jednego , ale znowu : ćwiczyć, ćwiczyć , ćwiczyć . Będzie łatwiej z czasem.
6 Potwierdzenie Twój rozwój specjalnym leczeniu.

Spotkać się do małych osiągnięć. Nie skupiaj się na niepowodzenie , a spotkać się na próby w pierwszej kolejności . Zobacz awarie jak pozytywnych doświadczeń w nauce.
7 Poznaj ludzi , którzy są nieśmiali .

Dołącz do grupy wsparcia z innych, którzy są w tej samej łodzi . Znalezienie innych kwestionowanych przez nieśmiałość pozwala zobaczyć, jak inni radzą sobie w niewygodnej sytuacji . Można dowiedzieć się coś więcej o kilka rzeczy i być może dokonać kilku znajomych .