Fizyczne skutki BycieStróż

Większość Amerykanów będzie ich opiekunów w pewnym momencie ich życia . Akt dawania opiekę niewydolne kochał można wywołać uczucia , takie jak lęk, gniew , strach i smutek . To nowe naprężenie może przejawiać się w różnych fizycznych skutków ubocznych. Akt dawania opieki w pełnym wymiarze godzin , a jego obowiązki może wywołać chorób , w tym depresji i lęku . Opiekunowie są również na ryzyko wyższe ciśnienie krwi, wyczerpanie i otyłości . Wiele z tych chorób są powszechne w opiekunów , którzy wydają się być kobiety w wieku powyżej 40 lat. Te fizyczne dolegliwości opiekunów oczywistego powodu , zaniedbując własne zdrowie , które jest umieszczone na bok , aby opiekowaćsię podobało w potrzebie . Wysokie ciśnienie krwi

Nadciśnienie , znany również jako wysokie ciśnienie krwi , został oznaczony cichy zabójca , a często nie ma objawów . Stan ten może powodować udarów, zawałów serca i chorób nerek . Stresująca sytuacja , jak caregiving , może powodowaćstan ciśnienia krwi rozwijać . Aby utrzymać poziom ciśnienia krwi , ograniczyć spożycie alkoholu; rzucić palenie; zmniejszyć słony żywności w codziennej diecie i regularnie ćwiczyć .
Depresja
Opiekunowie zapewniają intensywną i ciągłą opiekę innym , gdy cierpi na zły stan zdrowia .

W trosce o zapewnienie jak najlepszej opieki dla członka rodziny lub przyjaciela , opiekunowie często poświęcić osobiste , fizyczne i emocjonalne potrzeby . Emocjonalne i fizyczne doświadczenia związane z zapewnieniem opieki może spowodować gniew, lęk , smutek , izolacji , wyczerpanie --- a potem poczucie winy za to, że te emocje . W każdej jednostce , depresja objawia się na różne sposoby; Rodzaj i stopień objawów zależy od człowieka i może się zmieniać w czasie. Zmiany nawyków żywieniowych , w wyniku przyrostu masy ciała lub straty , dramatyczne zmiany snu , uczucie skrajnego zmęczenia, utraty odsetek w działalności , które kiedyś przyniesie radość , zwiększone pobudzenie, myśli samobójcze , a także trwające objawy fizyczne , takie jak bóle głowy, problemy trawienne i ból przewlekły - są wszystkie objawy depresji . . Uznając objawy depresji mogą pomóc zapobiec rozwojowi poważniejszej depresji w czasie Imperium Wyczerpanie

Wyczerpanie jest więcej niż uczucie zmęczenia; jest on jest zmęczony przez kilka tygodni lub miesięcy na koniec . Określenie często związane z tego typu jest wyczerpanie " opiekun wypalenie ". Dzieje się tak, gdy opiekunowie zapomnieć o własnych potrzebach , aby dbać o swoich bliskich , ale powoli wystąpić negatywne skutki psychiczne i fizyczne ubocznych. Częste działania niepożądane to: uczucie skrajnego zmęczenia , o sen , który nie jest spokojny; stając się łatwo emocjonalne , utrata pamięci imizerny wygląd . Większość opiekunowie są w stanie zaprzeczenia o własnej wyczerpania , bo nie wiem , jak zmienić swoje zachowania lub roli opiekuna .
Otyłość i Weight Gain

Opieka jest częstopraca 24 godziny na dobę . Obowiązki dając opieki może spowodować dramatyczne zmiany w czyjejś zdolności do wykonywania , zjeść wyważona i wyspać - wszystkie czynniki, które przyczyniają się do przyrostu masy ciała i może prowadzić do otyłości . Ciało może doświadczyć przemiany materii zmiany ze względu na wzrost stresu . Tempo metabolizmu tłuszczów można przesunąć do przechowywania ze względu na wzrost hormonów stresu walki lub lotu uwalniane podczas podwyższonym poziomem lęku . Dla kobiet w średnim wieku, którzy należą do roli opiekuna najczęściej , zmiany hormonalne z peri- menopauzy może również prowadzić do zwiększenia masy ciała . To jest wspólne dla kobiet do czynności pod opiekę rodziców w podeszłym wieku , gdy zaczynają menopauzę .

Mechanizmy radzenia sobie

Osoby działające jako opiekunowie powinni reprioritize i umieścić własne zdrowie musi najpierw . Zwiększone ryzyko zdrowotne spowodowane są podstawowe na przedłużenie siebie . Fizyczność pomagać niewydolnego członka rodziny w ich codziennej higieny , transportu i monitorowania potrzeb żywieniowych , które są trudne nawet dlawyszkolonego pracownika , może okazać się przytłaczający . Czynniki te są potęgowane przez emocjonalne trudności widzenia bliskiej osoby w potrzebie . Opiekunowie powinni opracować procedury i być w zgodzie z planowania wizyt lekarskich i określonych procedur rocznych . Utrzymując roczny harmonogram istnieje mniejsze prawdopodobieństwo na kluczowych testów i badań kontrolnych wchodzących w zapomnienie .

Opiekunowie są prawie dwukrotnie częściej niż nie- opiekunów zgłosić przewlekły stan , i są mniej prawdopodobne, aby zasięgnąć porady lekarza uwagę . Takie czynniki sprawia rocznych badań i wizyty u lekarza bardziej istotne dla tych osób wysokiego ryzyka . Bo opiekunowie się tak pochłonięty opieką swojej ukochanej , nie widzą lub zignorować znaki ostrzegawcze własnej spadku zdrowia . Imperium