Jak pozbyć się z Bad Attitude

złe nastawienie jestfrustrujące mieć ponieważ sullies pozytywnych zdarzeń i sprawia negatywne wydają się gorsze . Jeśli masz złe nastawienie , masz tendencję do ramy rzeczy niezdrowych sposobów , koncentrując się na to, co jest nie tak ze światem i swoim życiu , a nie to, co jest słuszne o nim . Tak więc , jeśli chcesz poprawić swoje życie , trzeba najpierw poprawić swoje nastawienie . Często jest tojedyna rzecz, masz kontrolę nad tym , więc trzeba się skupić na tym , zanim skupić się na niczym innym. Instrukcja
1

Pomyśl o swoich myślach . Myślenia wydaje się byćnaturalne, intuicyjne proces; ale jeśli są konsekwentnie myśleć negatywnych myśli , trzeba bezpośrednio rozwiązać problem . Tak , od czasu do czasu , warto pomyśleć o tym, co to za myśli już myśli . Były one pozytywne czy były negatywne?
2

Ponowne kadrowanie negatywne myśli . Na pewno nie będzie w stanie to zrobić dla każdej myśli , bo pewne rzeczy są po prostu negatywne. Na przykład: " Moja matka zmarła niespodziewanie " jestnegatywna myśl , że tak naprawdę nie ma zbyt wiele możliwości pozytywnego spin. Jednak " wylałem kawę idzień ledwie się rozpoczęła " może być ponownie oprawione jako " teraz mam pretekst , aby kupić kawę w drodze do pracy. " Skupić się na tych małych rzeczy , aby zmienić swoje nastawienie jako całości .
3

Daj sobie pozytywne afirmacje , zarówno na papierze , w głowie lub w przed lustrem . Należy poświęcić niewielką część każdego dnia mówić sobie miłe rzeczy o sobie . Przypomina , że jesteśdobrym człowiekiem , który zasługuje na dobre rzeczy się z tobą .
4

praktyce te na co dzień. Pozytywne nastawienie nie są wokół noc, więc powinieneś być tego świadomy . Przeciwnie, oni są w zrywami , tak trzymać , dopóki nie obudzić i uświadomić sobie swoje złe nastawienie jest odszedł na dobre . Imperium