Jak pozbyć się z Bad Attitude
1
Pomyśl o swoich myślach . Myślenia wydaje się byćnaturalne, intuicyjne proces; ale jeśli są konsekwentnie myśleć negatywnych myśli , trzeba bezpośrednio rozwiązać problem . Tak , od czasu do czasu , warto pomyśleć o tym, co to za myśli już myśli . Były one pozytywne czy były negatywne?
2
Ponowne kadrowanie negatywne myśli . Na pewno nie będzie w stanie to zrobić dla każdej myśli , bo pewne rzeczy są po prostu negatywne. Na przykład: " Moja matka zmarła niespodziewanie " jestnegatywna myśl , że tak naprawdę nie ma zbyt wiele możliwości pozytywnego spin. Jednak " wylałem kawę idzień ledwie się rozpoczęła " może być ponownie oprawione jako " teraz mam pretekst , aby kupić kawę w drodze do pracy. " Skupić się na tych małych rzeczy , aby zmienić swoje nastawienie jako całości .
3
Daj sobie pozytywne afirmacje , zarówno na papierze , w głowie lub w przed lustrem . Należy poświęcić niewielką część każdego dnia mówić sobie miłe rzeczy o sobie . Przypomina , że jesteśdobrym człowiekiem , który zasługuje na dobre rzeczy się z tobą .
4
praktyce te na co dzień. Pozytywne nastawienie nie są wokół noc, więc powinieneś być tego świadomy . Przeciwnie, oni są w zrywami , tak trzymać , dopóki nie obudzić i uświadomić sobie swoje złe nastawienie jest odszedł na dobre . Imperium