Porady na temat Życie w Chwili
Wakacyjne Go nie tylko coś zrobić, gdyzwiązek się kończy albo ktoś umiera . Puszczania jeststały proces pilnie , czujnie odmawiając trzymać coś z przeszłości , że nie można już zrobić nic na temat . Jeśli jest to z rąk , powinno być z twojego umysłu , też. Jednym ze sposobów, wiele osób puścić przeszłości jest znalezienie humoru sytuacji . Śmiech istnieje w tej chwili , co oznacza, gdy jesteś śmiejąc się, że jesteś gdzie indziej .
Doceń Uroda
Trudno jest patrzeć na kolorowe kwiaty lub rozległy vista i nie być w tej chwili . Akt doceniając piękno czegoś (lub kogoś ) w środowisku bezpośrednio zaskoczy cię w tej chwili . Na tej samej zasadzie , jeśli szukasz na obiekt piękna i złapiesz się wędrówki w myślach z przeszłości lub przyszłości , wiesz, że nie jesteś naprawdę patrząc na piękny obiekt w ogóle.
Medytować
Medytacja krzyże podziałów geograficznych , czasowych i kulturowych , właśnie dlatego, że w każdym miejscu, kultury i życia uznawane wartości wrodzoną w siedzi nadal i myślenia . Wiele osób unikają medytacji , ponieważ uważają, że nie wiem, jak , ale nie można zepsuć medytacji . Możesz skupić się na oddechu , intonować się " om " lub jakiś inny dźwięk , wizualizować swoje marzenia się spełniają , patrzeć na płomień świecy , lub po prostu obserwować swoje myśli przechodzącej przez twój umysł , jak strumienia wody z kranu. Chodzi o to , że siedzisz spokojnie, usuwając się nawet na pięć minutdziennie ze wszystkich swoich zmartwień i nacisków .
Ćwiczenie
Życie tej chwili jest poza działanie umysłu . Ciało nie ma nic wspólnego z nim. Aleciało może pomóc Ci z głowy. Ćwiczenia fizyczne , zwłaszcza w intensywnym rodzaju , uderza cię do swojego ciała , z głowy , gdzie jesteś świadomy są fizyczne odczucia zwiększone bicie serca, temperatury ciała i oddychanie , i uczucia związane z wywieraniem te mięśnie .
zrobić coś dla kogoś innego
akty dobroci , losowej lub w inny sposób , sąłatwym sposobem żyć w tej chwili , bo kiedy jesteś oddanie miłości , dbanie uwagę na inną osobę , nie myślisz o sobie . I to właśnie myśli o sobie, że bierze nas z chwili obecnej. To kolejny powód, dla którego robi dla innych, w końcu robi się dla siebie , jak również. Imperium