Jak ma spokojne i relaksujące Sobota

Lepsze zdrowie psychiczne zwykle prowadzi do poprawy zdrowia fizycznego . Pobierz ogólny siebie psychiczne i fizyczne z powrotem w grze poprzez odmładzające w sobotę . Potemtydzień pracy wynosi ponad zamiast dogania na wszystkich zajęciach , cieszyćrelaksujący dzień . Instrukcja
1

Konwersja rano prysznic w spa rekolekcje . Napełnij wannę z bąbelkami , zapal świece i przyciemnić światła . Spędzić co najmniej 30 minut odpoczynku i korzystających z kąpieli w sobotę rano .
2

Pozbądź się dzieci i inne ważne , czy są nadal okolice na relaksujący sobotę.

3

Włącz niektórych powolnych, kojących melodii. CD dobry jazz, orkiestra , a nawet dźwięki przyrody płycie można ustawić relaksujący nastrój. Jeśli uważasz, hard rocka czy muzyki pop , relaks , na wszelkie sposoby go odtworzyć .
4

Zacznij swoją sobotę rano się z posiłkiem wykonane przez kogoś innego . Albo zamówienie na śniadanie , które małżonek gotować dla Ciebie lub udać się do ulubionej restauracji śniadaniowej .
5

zachować swoje ciało , nawet jeśli masz wątpliwości. Aktywność fizyczna jak spacery , jogging lub robi aerobik mogą zrelaksować Ci więcej niż myślisz .
6

usiąść z dobrą książką, czasopisma lub krzyżówki . Obejrzyj zabawny film lub posłuchać dobrej audycji radiowej , aby uzyskać kilka śmieje się w ciągu dnia. Obejmować coś śmiesznego , jak łagodzidobre hardy śmiech napięcie.
7

Rzuć we wszystkich działaniach gości . Zakupy, wziąć w filmie , pływać, wycieczka lub jogę . Upewnij się, aby nie podkreślać nad dotarcie do tych działań , lub można zrujnować twój dzień relaksu . Imperium