Jak mieć dobry dzień

Nikt nie budzi się rano, ustalono, że majązły dzień , ale często , że to , jak się okazuje . Na szczęście , istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby upewnić się , że maszdobry dzień . Rzeczy, jak jedzenie prawo , wykonywania i mających prawo samopoczucie może wszystko zdziałać cuda zmienić dzienny perspektywy . Oto, jak można miećdobry dzień , każdego dnia . Instrukcja
1

Jedz prawo żywności . Piramida żywności to nie tylkosugestia ; powinno byćnormą dla wszystkich zdrowych Amerykanów . Aby mieć dobry dzień , trzeba dać organizmowi prawidłowe paliwo to utrzymać . Jedz dużo świeżych owoców i warzyw , i pić co najmniej 64 uncji wody dziennie . Będziesz od razu czuć się i wyglądać lepiej .
2

wykonywania co najmniej 30 minut dziennie . Wydawnictwa ćwiczenia w organizmie endorfiny , które sprawiają, że czujesz się dobrze , i że może naprawdę odwrócićzły dzień . Dostać w co najmniej 30 minut aktywności układu krążenia każdego dnia , a zauważysz zmiany w swoim ciele i nastroju.
3

Spójrz na jasną stronę . Nie pozwolić małe przykrości zrujnowaćinaczej dobry dzień . Jeśli utkniesz w korku , należy przyjąć czas , aby zakończyć tę książkę na taśmę lub nadrobić zaległości na 20 najlepszych piosenek na wykresie. Pomyśl o tym , jaktrochę więcej czasu dla siebie , zanim zacznie się dzień pracy .
4

otaczać się ludźmi, których lubisz . Życie jest zbyt krótkie , aby spędzać czas z ludźmi , którzy wprowadzają was w dół , więc zaprzyjaźnić optymistyczne ludzi , którzy naprawdę dbają o swoje samopoczucie . Zawsze można mieć dobry dzień, kiedy wiesz, że jesteś z ludźmi, którzy cię kochają .
5

Dowiedz się czegoś nowego każdego dnia . Uczenia się jest to, co oddzielastare odmłodych , więc sobie za punkt , aby dowiedzieć się czegoś nowego każdego dnia . To daje cel i sprawi, że poczujesz się jak dokonaliśmy czegoś . Imperium