Wskazówki do budować pewność siebie

brak pewności siebie może prowadzić do słabego podejmowania decyzji w wyborze kariery, relacji i zarządzania pieniędzmi . Może nawet prowadzić do zachowań autodestrukcyjnych , według eksperta finansowego i głośników inspirujące JD Roth . Roth sugeruje, że strach jestwrogiem zaufania . Aby skutecznie budować zaufanie , trzeba jednocześnie przezwyciężyć swoje lęki . Działać Przekonany

Dressing dobrze , mówiąc wyraźnie , kontakt wzrokowy z innymi, siedząc w przed pokoju i uśmiechnięte są zachowania rozbuchanej osoby . Emulacji tych zachowań , nawet jeśli nie przyjdzie do was w sposób naturalny , pomoże Ci czuć się bardziej pewni siebie . Artykuł opublikowany przez " Psychology Today " stronie internetowej sugeruje harmonogramu zobowiązań społecznych w swoim życiu jako akt zaufania . Czekam , aż poczujesz pewność przed dat planowania i innych wycieczek społecznych jest nieskuteczne . Uczestniczących w tych działaniach stwarza okazję zobaczyć , jak pewni ludzie zachowują się i daje wzór , z którego można się nauczyć.
Skoncentruj się na sukces

mieszkania na ostatnich błędów jest pewny sposób, aby karmić lęk przed porażką i sabotażu zaufania . Refleksje na temat sukcesu buduje zaufanie i trzyma myśli pozytywne. Pisząc listy , a nawet formalny dokument sukcesów , zapewnia narzędzia do zastanowienia się w czasach , gdy negatywne myśli są powszechne. Rozumiemy, że nie powiodła się zdarza każdemu , nie tylko ty . Skupiając się na sukcesach pomoże Ci być bardziej odporne , gdy występują nieuniknione odrzucenie . Imperium wyznaczyła cel

ustawienie bramki zapewniapraktyczne, krok po kroku proces budowania zaufania . Utrzymując cele realistyczne i osiągalne jest kluczem do ich osiągnięcia . Pisanie na Zen Habits , Leo Babuta sugeruje ustalenie celów , które mogą być realizowane w etapach. Celem jest " wydawać mniej pieniędzy " jest bardziej produktywny , gdy towarzyszy mu listy zaskarżeniu kroki , takie jak wprowadzenie automatycznych płatności za karty kredytowe w celu wyeliminowania opóźnień opłat i parzenia kawy w domu . Gdy cele są podzielone na wiele małych kroków , masz więcej możliwości doświadczyć sukcesu i budowania zaufania .
Wyobraź sobie pozytywny wynik

wizualizacji lub wyobrażając sobie pomyślny wynik może pomóc przezwyciężyć dyskomfort w sytuacjach społecznych i biznesowych . Spotykam się na randkę z osobą Twój przyciągać lub siedzi w biurze przy nowej pracy przewiduje możliwość , że sukces w swoim umyśle i pozwala psychicznie praktyki , jak można działać i czuć się w tej sytuacji .


Praktyka osobistej uczciwości

Mając integralności osobistej oznacza robienie właściwych rzeczy , nawet , gdy nie ma nikogo chwalić za to. Świadomość, że jesteśosobą etyczną , która następuje kodeks etyczny może pomóc Ci poczuć się dumni z tego kim jesteś .
Pomóc innym

Jedno działanie może zmienić negatywne myśląc , umieścić własne problemy w perspektywie i czujesz się lepiej o siebie - to znaczy , aby pomóc tym mniej szczęścia niż ty . Wolontariat w kościele ,schronisko lubwspólnotowy program buduje pewność siebie , umieszczając Cię w różnych sytuacjach społecznych , w których swoje umiejętności cenionych i sprawia, że ​​czujesz się dobrze o sobie . Imperium