Jak utworzyć wizualizacja

Zwiedzanie wizualizacja wykorzystuje wyobraźnię wziąć samego siebie lub grupę w spokojnym miejscu , w celu zbadania samoleczenia , promowanie relaksu , aby stworzyć nową przyszłość , i stać się bardziej dostosowane do umysłu , emocji i ciało . Tworzenie wizualizacji przewodnikiem upoważnia do wykorzystania wszystkich swoich wewnętrznych zasobów , aby cieszyć się chwilą , iść do przodu w życiu , i przepisać swoją osobistą historię lub historię innych. Rzeczy, które musisz Foto instrumentu Paper /Pisanie Foto komputera /drukarki
relaksująca muzyka Foto nagrywania urządzenie

Pokaż więcej instrukcji
Cel
1

Określ żądany wynik wizualizacji . Zastanów się publiczności i jak będą one otrzymywać wizualizację . Jeśli będzie obecny , aby odpowiedzieć na pytania lub udzielić wskazówek , można stworzyć wizualizację przy mniejszym wyjaśnienia.
2

Możliwe cele wizualizacji może być samoleczenia , łącząc się z duchami i przewodników pomagających , łączący z poczuciem nowych rzeczy lub doświadczeń w życiu , doświadcza głębokiego relaksu , zwiedzania części ciała lub energii , łącząc wiedzę umysłową z doświadczeniem ciała poprzez kojarzenie kolorów z energią ciała , lub opracowanie bezpiecznego, poświęcony miejsca dla własnego dobrze bytu.
3

Brainstorm możliwe pytania , które mogą pojawić się podczas prowadzenia wizualizacji i opracowania wyjaśnień lub alternatywne sposoby opisywania wizualizację , aby odpowiedzieć na pytania. Na przykład , niektórzy ludzie mogą zapytać, czy mają do wizualizacji pewną scenę , można odpowiedzieć , że działa najlepiej wizualizować w sposób, który czuje się dobrze , a nie tak, jak kierować .
Zbiory kroki
Tanie 4

Myślenie z finałem w umyśle , wyobraź sobie, jak można rozpocząć podróż wizualizacji . Wybierz ustawienie lub doświadczenie, które będzie wiodącą ludzi i żadnej muzyki , który chcesz w tle .
5

Rozpocznij ćwiczenie świadomego oddychania , aby czuć się w organizmie ciała i energii , jest świadomi wdechu i wydechu . Zachęć uczestników , aby pamiętać, doznań cielesnych , jakoddech wchodzi i się , czując , jakoddech rozszerza się poza płuc i brzucha. Kontynuuj ćwiczenie świadomego oddychania na kilka minut przed rozpoczęciem przewodnikiem wizualizację
6

Określić w etapach progresji wizualizacji : . Co jest na pierwszym miejscu ? Co będzie dalej ? Jak można zakończyć ćwiczenie ? Wiele osób się bardzo zrelaksowany podczas wizualizacja i może korzystać z łagodnym jawy wykonywania na koniec , że przypomina im , aby powrócić do przedstawienia -moment przytomność .
7

Zapisz wpisz lub nagrać czasu wizualizacji umożliwienie uczestnikom przestrzeń do wypoczynku pomiędzy przewodnikiem sprawozdania . Przypomnieć ludziom skupić się na oddechu , jeśli się roztargniony lub poczuć nieprzyjemne doznania .
8

Tworzenie konkretnych wizualizacji , gdy chcesz korzystać z mocy umysłu , aby poprawić swoje życie w różnych obszarach intencji, relaksu i uzdrowienie . Imperium