Jak pokonać Pesymizm

Radzenie sobie z wyzwaniami życia jest czasem łatwiej powiedzieć niż zrobić . Bez względu na to , co może być osobiste okoliczności , nie jest niczym niezwykłym , aby poczuć się jakreszta świata jest w jakiś sposób spiskują przeciwko tobie . W związku z tym , że to jeszcze bardziej ważne, aby znaleźć sposoby przetwarzania tych uczuć w sposób, który nie kończy się paraliżuje cię z cynizmem . Pokonanie pesymizm nie jestjeden etap procesu, lub jednorazowe , ale można czerpać korzyści poprzez klimatyzacji samemu poradzić sobie w bardziej pozytywny sposób . Instrukcja
1

skonfrontowaćrzeczywistość , które są w rzeczywistości jest pesymistycznie osoby, sytuacji czy problemu . To czasami łatwiej rozumieć , że pesymizm jest właśnie pragmatyzm - i w wielu przypadkach może być . Jednak prawdziwe pesymizm ma określony odcień pokonał negatywności załączony .
2

Zadaj sobie pytanie czy jest jakiś inny możliwy sposób przeglądania okoliczności, w innym świetle . Nawet jeśli nie można zgodzić się z tych alternatywnych perspektyw , dać im wiarę , uznając , że nie ma prawie nigdy tylko jeden sposób emocjonalnie przetwarzania sytuacji .
3

Zysk świeże spojrzenie na swoje pesymistyczne poglądy . Na bardziej obiektywną ocenę , porozmawiać z kimś , kto ma tendencję do patrzeć na sytuacje, w inny sposób niż siebie . To nie znaczy , że ta osoba zawsze będzie dobrze, czy na odwrót , ale trudniej jest trzymać się prawdziwej pesymizmu w świetle przekonujących dowodów przeciwnych .
4

Bądź świadomą decyzję być naprawdę wdzięczni za to, co masz w przeciwieństwie do mieszkania na co nie. Nie powinno to byćprocesem pasywnego; naprawdę zastanowić się, jak wiele gorzej sytuacja może być , i być dumni ze sposobów można przezwyciężyć pesymizm w przeszłości .
5

Poświęć czas na burzę mózgów pomysły na przezwyciężenie tego, co robi się pesymistyczne. Zwiększając zaufanie robiąc rzeczy, które są dobre w , lub dowiedzieć się więcej o kwestiach nie masz pewności, może pomóc zrównoważyć strach , który napędza pesymistyczne nastawienie . Imperium