Jak korzystać Medytacja Balls

Wiele dyscyplin medytacyjne wykorzystują parę małych kulek metalowych, powszechnie zwane bale bale medytacji lub zdrowia , jako środek poprawy koncentracji . Kulki Medytacja są również powszechnie wykorzystywane przez ludzi w każdym wieku jako środek budowania palec i siłę ręki , zmniejszając stres i zapobieganie chorobom poprzez poprawę przepływu krwi . Rzeczy, które musisz
komputer z dostępem do Internetu Obrazów Medytacja kulki
Pokaż więcej Instrukcje
Dowiedz się techniką Korzystanie Medytacja Piłki
1

Połóż dłoń Twój płaskim ręki . Możesz użyć piłki medytacji nie tylko podczas medytacji , ale także w każdej chwili jesteś w pozycji siedzącej lub podczas spaceru .
2

Umieścić obie kule medytacji w dłoni .

3

kciukiem wcisnąć piłkę najbliżej nadgarstka w kierunku swojej małym palcu .
4

Podnieś swój mały palec przypomnienie piłkę w kierunku palca pierścienia . Inna piłka powinna byćnajbliżej do nadgarstka .
5

Użyj każdego z palców , w kolejności , do przewodnika górną piłkę wzdłuż dłoni w kierunku ruchu wskazówek zegara . Tymczasem kciukiem i podstawę dłoni przypomnienie piłkę najbliżej nadgarstka powrót do swojej małym palcu .
6

Powtarzaj , aż dojdziesz wygodne przenoszenie piłki medytacji w płynie ruchu .
7

Trzymaj obie kulki w kontakcie ze sobą przez cały czas . Nie powinny być one walić do siebie i rozprasza koncentrację .
8

Zwiększenie szybkości , jak dostać lepsze kontrolowanie piłki medytacji .
9

odwrócić kierunek kulek medytacji za pomocą kciuka, aby kierować piłkę najbliżej nadgarstka aż do palca wskazującego , a nie w kierunku swojej małym palcu . Ten ruch w lewo zajmuje więcej praktyki , ale jestskutecznym sposobem, aby zmieniać fizyczne wymagania medytacja czynią na bale palcami .
10

Dowiedz się więcej . Odwiedź witrynę sieci Web Amerykańska Chińska Medycyna stowarzyszeniu , aby dowiedzieć się więcej o chińskich kul zdrowia ( patrz Zasoby poniżej ) . Imperium