Leki naturalne na obniżenie cholesterolu

wysoki poziom cholesterolu, lub hiperlipidemii , produkuje płytki nazębnej , która okrywa wnętrze tętnic organizmu ,stan zwany miażdżycy . Tablica może ostatecznie zablokować te tętnice i powodować większe ryzyko udaru mózgu i choroby serca . Zmiany w diecie może obniżyć poziom cholesterolu naturalnie , podobnie jakdodanie ćwiczeń i naturalnych suplementów diety . Wiele leków stosowanych do zwalczania wysokiego wykorzystania cholesterolu zsyntetyzowany steroli roślinnych . Sterole również występuje naturalnie w żywności nieprzetworzonej . Owoce, warzywa i inne przekąski

Warzywa i owoce nie zawierają cholesterolu . Wybór warzyw , które są bogate w błonnik pomoże dać brzuch pełen uczucia , a także dostarczanie witamin i minerałów . Owoce zaspokoić pragnienie cukru i substancji odżywczych , zapewniając jednocześnie odmawiając ciału cholesterolu - promowanie składniki w wysokiej zawartości cukru /tłuszczu w żywności przetworzonej .

Staraj się unikać trans i tłuszczów nasyconych , aby pomóc cholesterolu kontroli . Tłuszcze te występują w smażone i przetworzonej żywności . Po przeczytaniu etykiety , szukać olejów roślinnych i żywności, które zawierają tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone . Spróbuj w tym orzechów w nowej diety . Wiele orzechów ( orzechy włoskie i migdały zwłaszcza ) zawierają zdrowsze jednonienasycone i wielonienasycone tłuszcze i są coraz bardziej zalecane przez lekarzy .

Zwiększenie spożycia rozpuszczalnego błonnika zmniejsza wchłanianie cholesterolu w jelitach . Są rozpuszczalne włókna żywności : brukselka, marchew , brokuły, słodkie ziemniaki , groch , fasola, owies , jęczmień, żyto , jabłka, śliwki i jagody

Sterole

cholesterolu . leki obniżające użyciu syntetyzowanych steroli w leczeniu tej choroby. Można znaleźć naturalnie występujących sterole roślinne w żywności jecie i czerpania korzyści steroli naturalnie bez użycia leków na receptę. Wybór żywności, takich jak beztłuszczowe jogurty , wzmocnionymi margaryn , sosów sałatkowych i ser jest bardzo pomocna. Te produkty są znane zawierają fitostanole , które sąrodzajem sterolu .

Sklepach ze zdrową żywnością nosić dowolną liczbę naturalnych steroli roślinnych w postaci suplementów diety . Imperium olej z ryb i Suplementy

Eksperyment z oleju z ryb naturalnie obniżyć poziom cholesterolu . Olej rybny jest znany omega - 3 kwasów tłuszczowych i jest zawarta w morza, takich jak łosoś . Że omega-3 pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi , a także szereg innych pozytywnych korzyści dla zdrowia organizmu. Zwiększenie spożycia ryb w diecie , lub uzupełnić swoje jedzenie z omega-3 w postaci tabletek .

Inne dodatki do rozważenia są statyny . Statyny są ekstrahowane z czerwonych drożdży ryżu, który jest także dostępny jako dodatek do zakupu . Łódź

witamina B3 lub niacyna jestdodatek stosowany do leczenia wysokiego poziomu cholesterolu , ale należy zachować ostrożność ze względu na jego stronie efekty . Brytyjskie badania wykazały w wydaniu września 2008 r. " Phytomedicine " znaleziono Ekstrakt liści karczocha obniża poziom cholesterolu w organizmie . Proszek psyllium jestrozpuszczalny błonnik suplement diety , a także pomocne. Imperium