Co się stanie, jeśli nie spał przez 72 godzin

? Chociażilość snu trzeba zmienia się w ciągu swojego życia ,przeciętny dorosły wymaga 8 do 10 godzin snu na dobę . Niemniej jednak zdarzają się sytuacje , w których może być konieczne , aby przejść 24, 48 lub nawet 72 godzin bez snu prosto . Dzieje bez snu w tym okresie czasu może powodować wiele różnych efektów fizjologicznych. Mentalne Uszkodzenia

Brak snu powoduje twój mózg do mniej skutecznie działać , jak to działa mocniej przeciwdziałać skutki braku snu . W szczególności , swoje umiejętności i pamięć podejmowania decyzji może zostać zakłócone , a Twoje poziomy stężenia może spaść . W niektórych przypadkach może również wystąpić halucynacje .
Zbiory Uszkodzenia fizyczne

Idąc przez dłuższy czas bez snu może również powodować zaburzenia fizyczne. Wraz z ogólnego zmęczenia i niepokoju , może wystąpić wolniejszy czas reakcji i brak koordynacji . Inne skutki fizyczne takie jak ataki wysokiego ciśnienia krwi i serca może być wynikiem konsekwentnej , długoterminowej snu . Imperium , jak radzić sobie

Istniejewiele sposobów można zmniejszyć skutki braku snu , jeśli jesteś w sytuacji, gdy trzeba zatrzymać się w ciągu 72 godzin . Amerykańska Akademia Medycyny Snu , np. zaleca się dodatkowego snu przed pozbawienia , jak również krótkie drzemki następnie kofeiny podczas pozbawienia . Opcje te są jednak rozwiązania krótkoterminowe . Najlepszym lekarstwem na skutki braku snu jest po prostu spać . Imperium