Medycyna Athletic Sport na Jak Taśma kostkę o wsparcie

Kostki są podatne na urazy takie jak skręcenia i szczepów , szczególnie dla sportowców . Jednym ze sposobów na rozwiązanie tego problemu jest użycie taśmy sportowe owinąć kostkę wsparcia . Jeśli owinąć kostkę przed meczem lub innego wydarzenia sportowego , możesz pomóc zapobiec pojawieniu się szkody . Owijania kostkę po wystąpieniuszkody może utrzymać kostkę stabilizowanego i zapobiec dalszym szkodom przed zadane . Rzeczy, które musisz
Pre- taśmą owinąć
Athletic taśmę

Pokaż więcej instrukcji
1

Prepkostki przez golenie włosów lub obejmujące skórę przed- owinąć taśmą; użyć kształcie ósemki wzór opakowania. Trzymaj stopy zgięte lekko w górę , gdy taśmy .
2

Wrap sportowiec taśmy wokół górnej krawędzi pre- wrap. To pomoże zakotwiczyć pre-wrap do nogi .
3

Zawiń strzemię wokół kostki. Umieść kawałek taśmy lekkoatletycznego na kotwicy . Przesuwać się w dół nogi , na spodzie stopy i z powrotem do kasety kotwicy na drugiej stronie. Dodaj jeszcze dwa kawałki taśmy tak. Umieścić trzy paski obejm obok siebie , a nie na drugim .
4

umieścić pasek taśmy wzdłuż boku stopy, począwszy od środkowego. Uruchomieniu taśmy w kierunku kostki i wokół tyłu do środkowego , z drugiej strony stopy. Ustaw taśmę tak, że idzie na kostkach .
5

Zawiń pasek taśmy wokół górnej części stopy i wokół dolnej części nogi . Użyj kształcie ósemki wzór , i rozpocząć na dole stóp .
6

Umieścić kolejny pasek taśmy na jednej stronie kostki. Korzystanie , że jako punkt wyjścia zawijania taśmy na górze oraz pod spodem stopy . Użyj kształcie ósemki wzór zawinąć całą kostkę . Zachowaj owijania kostkę , aż zostanie unieruchomiona . Imperium