Procedury powięzi podeszwy Opakowanie Stabilizacja

Kiedy to pierwszy krok z łóżka w wynikach rano w ostry, przeszywający ból , jestduża szansa, spotkasz się z powięzi podeszwy . Ból kolana i ból , który towarzyszy zapalenie powięzi podeszwy może być przeszkód , aby codziennie activities.Getting kontrolę zaburzeń i znalezienie ulga jest zazwyczaj konieczne dla zachowania jakości życia . Jednym z bardzo łatwe miejsce do rozpoczęcia jest owijanie kolana . Powięzi podeszwy

powięzi podeszwy jestzapalenie długiego pasma tkanki łącznej, która biegnie wewnątrz dolnej części nogi, rozciągając się od kości pięty do palców. Ponieważtkanka działa na drodze przez podeszwy , może to uczynić chodzenie i działa bardzo niewygodne .

Objaw powięzi ma kilka przyczyn . Najprostszym nie ma na sobie buty z odpowiednim wsparciem . Bardziej popularnym jest nadmiernego wysiłku stopy , które często doświadczają biegacze, kobiet w ciąży i osób z nadwagą . Zbyt dużo rozciągania i łzawienie z powięzi podeszwy wyników w zapaleniu .
Taping

Owijanie stopę taśmą sportowe to dobry sposób , aby ustabilizować powięzi podeszwy . Wsparcie z taśmy może pomóc zachować powięzi w miejscu , może lepiej oprzeć wstrząsy i zapobiega overextension . To z kolei uniemożliwia rozciąganie i rozrywanie .

Taping nie gwarantuje odwrotnie warunku . Czasami po prostu zapobiega rzeczy z coraz gorzej. Jednak w wielu przypadkach zmniejszenie bólu i umożliwia większą funkcjonalność stopy. Owijanie taśmą może również pomóc w zapobieganiu powięzi podeszwy od zawsze występujące . Imperium Jak Wrap

Rozpocznij taping wokół śródstopie . Następnie owinąć kolejny kawałek taśmy wokół pięty i dołączyć go do taśmy na śródstopie

Następnie umieścić pasek taśmy wokół ball- of-the- pieszo - . Lub regionu śródstopia - a następnie przejechać przez długość stopy ukośnie przed owijania go wokół pięty i przekroczył długość stopy ponownie. Spowoduje to, że znak X w całej podeszwy , która będzie wspierać rozcięgna podeszwowego . Łódź

Powtórz tę procedurę trzykrotnie wzmocnić taping silnego wsparcia . Foto

Zakończ umieszczając paski taśmy poziomo na stóp na pokrycie ponad kształcie litery X , tworząc solidną białą zadaszony podeszwę . To zwiększa wsparcie , umożliwiającpowięź odpocząć . Imperium