Jak uniknąć katastrofy na Carb Atkins Diet
Multiwitamina Obrazów Owoce
Warzywa
Orzechy
Pokaż więcej instrukcji
1
Jeśli zamierzasz przeżyć węglowodanów awarii, to zazwyczaj występuje w czasie indukcji dieta Atkinsa typowo około dni 04:57 . Upewnij się, że płacą żadnych objawów wskazujących na to , co się przeżywa , takie jak zamroczenie , uczucie zmęczenia , nudności, głodu i pragnienia cukru .
2
Objawy zwykle węglowodanów wypadku przechodzą po ciebie dostać się wokół pierwszej cały tydzień diety zakończona. Jeśli objawy są bardzo łagodne i nie uciążliwe , mogą one przestać na własną rękę .
3
Upewnij się, że po diecie prawidłowo i uzyskiwanie odpowiednich witamin i składników odżywczych . Pomoże to zapewnić , że czujesz się lepiej z każdej diety jesteś następnym , w tym diety Atkinsa .
4
Nie wszystkie organy Ograniczenie węglowodanowych reagować w ten sam sposób . Jest to dopuszczalne , aby przejść ponad limit węglowodanów jeśli mdłości lub zawroty głowy . Świetny sposób, aby dostać zaledwie kilka dodatkowych węglowodanów bez dmuchanie diety jest jeść orzechy, zielone warzywa , lub małą porcję owoców .
5
Po diety Atkinsa wymaga tylko przestrzegać okresu indukcji w krótkim czasie. Jeślispożycie węglowodanów jest zbyt niska i ma objawy cały czas, zwiększyć węglowodany podczas indukcji przy każdym posiłku za pomocą sugerowanych żywności w kroku 4.