Jak wybrać Atkinsa Przekąski

Wybór przekąski na Atkinsa jest łatwiejsze niż myślisz . Trzeba tylko dowiedzieć się, co węglowodany liczyć większość przekąski mają i wtedy możesz zdecydować, co zamówić ! To, czego potrzebujesz
diety Atkinsa kieszonkowy przewodnik

Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak Przekąski pick diety Atkinsa
1

pierwszą rzeczą, którą chcesz zrobić, to patrzeć na przekąski o niskiej składników węglowodanowych . Należy unikać Wszystko z chlebem, ziemniakami lub skrobiowych składników . Składniki , takie jak warzywa , sery i mięso są w porządku ! Idź na koktajl z krewetek , ale uniknąć ser frytki !
2

Kolejnym krokiem jest , aby uniknąć wysokiej zawartości tłuszczu i wysokiej przekąski kalorii . Większość ludzi uważa, że ​​podczas gdy jesteś na diecie Atkinsa , tak długo, jak jedzą posiłki o niskiej zawartości węglowodanów , mogą jeść wszystko . Jeśli chcesz schudnąć i być zdrowym , będziemy szukać pozycji przystawek , które są niższe w zawartości tłuszczu i kalorii , jeśli to możliwe . Krewetki koktajlowe ma niską zawartość tłuszczu , o niskiej zawartości węglowodanów i ogólnie mało kalorii . Faszerowane pieczarki może być w porządku , jeśli są one nadziewane owoce morza lub inne składniki niskowęglowodanowej . Niestety, wiele razy , że są nadziewane chleb tostowy maślany , który zwiększa liczbę węglowodanów , kalorii i zawartości tłuszczu , jak również. Zawsze czytać składniki i będzie w stanie znaleźć najlepszą przystawkę do diecie niskowęglowodanowej !
3

Kiedy kolację zawsze należy zapytać o składnikach używanych w przekąski . Serwer powinien znać składniki i to pomoże Ci dokonać dobrego wyboru , który pasuje z twojej diecie niskowęglowodanowej . Podczas przygotowywania przekąsek siebie , to będzie dużo łatwiej monitorować liczbę węglowodanów , ponieważ można łatwo czytać etykiety . Można także przekąski z książki kucharskiej Atkinsa i mają wszystkomatematyka zrobić dla Ciebie!
4

Na koniec, ułatwić życie na siebie poprzez sprawdzanie wirtualne menu Zanim odwiedzicie restaurację . Możesz przeczytać informacje o wartościach odżywczych i dowiedzieć się, co będzie działać na przekąski w diecie Atkinsa i wyeliminować przekąski , które nie będą . Zaoszczędzisz sobie niepotrzebnych węglowodanów i będziesz czuć się zdrowo i kontrolować swojej diety !