Jeśli ważysz 220 funtów, ile węglowodanów należy spożywać, aby schudnąć na diecie cukrzycowej?

Powinieneś skonsultować się z zarejestrowanym dietetykiem, aby ustalić najlepsze dla Ciebie spożycie węglowodanów.

Węglowodany są niezbędnym makroskładnikiem odżywczym, ale mogą przekształcić się w cukier, który może być szkodliwy dla osób chorych na cukrzycę. Ilość węglowodanów, którą powinieneś spożywać, zależy od kilku czynników, w tym od poziomu aktywności, celów związanych z utratą wagi i aktualnego poziomu cukru we krwi. Aby zachować zdrowie, warto porozmawiać z dyplomowanym dietetykiem, aby ułożyć plan posiłków dostosowany do indywidualnych potrzeb.