Granat Sok & Odchudzanie
granat, kiedyś uważany za rzadkie i egzotyczne , jest teraz znalezienie miejsca w wielu supermarketach amerykańskich. Maleńkie czerwone worki wewnątrz granatu uzyskując tart , pyszne soki wysoko w wartości odżywcze. Ze względu na zawartość cukru , nie jest wskazane, aby oprzeć dietę głównie na soku z granatów . Jednakże , jeśli są prawidłowo stosowane , sok z granatów może pomóc w utracie wagi . Soków Granaty schudnąć
Dodanie świeżego soku z warzyw i owoców w diecie odchudzania AIDS na dwa sposoby . Po pierwsze , organizm otrzymuje dużą dawkę witamin i minerałów w jednej szklance , pomaga pozostać pod napięciem przez cały dzień bez podejmowania zbyt wielu kalorii . Po drugie, porusza się sok przez system szybciej niż całe lub mieszanych owoców i warzyw , ponieważmiąższ , wraz z włókna , zostały usunięte .
Sok z granatów , podobnie jak wszystkie świeże soki , jest oczyszczenie dla wątroby i układu pokarmowego . Jednak tych, którzy chcą schudnąć, powinny koncentrować się głównie na sokach warzywnych , które są niższe w cukrze . Spróbuj zmieszanie jednej części świeżego soku z granatów z dwóch części roślinnego soku , jak szpinak , marchew i seler. Silny, słodszy smak soku z granatów będzie pokonać smak warzyw , pomagając uzyskać więcej warzyw w diecie.
Wartość odżywcza
Sok z granatu dostarcza około jednej jeden dzień warto witaminy C , a także witaminy A i E , oraz kwas foliowy . Granaty są również bogate w przeciwutleniacze , zwłaszcza polifenole, które uważa się pomóc w walce z wysokim poziomem cholesterolu . Zgodnie z Mayo Clinic kardiolog Thomas Behrenbeck , MD , " to myślałem, że sok z granatów może blokować lub spowolnić gromadzenie się cholesterolu w tętnicach . Nagromadzenie cholesterolu powoduje tętnice twardnieją i wąskie, co może prowadzić do choroby serca cali do .
American Heart Association donosi , że otyłość jest jednym z czynników ryzyka chorób serca, wysoki poziom cholesterolu i wysokiego ciśnienia krwi. Chociaż sam sok z granatów może nie bezpośrednio spowodowania spadku masy ciała , jestidealnym wyborem dla osób z nadwagą lub otyłych stara się schudnąć , ponieważ są one również narażone na te problemy z sercem .
