Jak zrezygnować z niektórych rodzajów mięsa

Czy chcesz przestać jeść czerwone mięso, drób, ryby lub mięso wieprzowe , podając się rodzaj mięsa wiąże się ze zmianą stylu życia i postawy , które koncentruje się wokół znalezienia alternatywy dla tego produktu mięsnego . Możesz zdecydować się poddać pewnej mięsa dla zdrowia , lub może chcesz zrezygnować z mięsa dla przyczyn środowiskowych . Bez względu na pozostawienie mięsa tyle, że ważne jest , aby aktywnie starań, aby uniknąć mięsa i zastąpić go z innymi pokarmami . Instrukcje
1

Start powoli zastąpienie mięsa z alternatywnym posiłku raz lub dwa razy wtygodniu. Na przykład , jeśli próbujesz przestać jeść czerwone mięso , dania zastąpić czerwone mięso z drobiu lub ryb . Można nawet zjeść całkowicie wegetariański posiłek jako alternatywa dla zwykłego mączki mięsnej , jeśli starają się poddać wszystkie mięsa .
2

Pozbądź mięsa są przechowywane w Twoim domu . Przekazać ją do znajomych lub rodziny , aby upewnić się, że nie pójdzie na marne .
3

Obrazy swoją lodówkę i szafki z alternatywnych mięsa lub posiłków odbywać się mięsa , który próbujesz Poddaję się. Mrożone warzywa są wygodne substytuty mięsa , które dostarczają niezbędnych składników odżywczych do organizmu .
4

Jedz kombinację produktów, które dostarczają organizmowi kompletnych białek , jeśli zdecydujesz się przejść wegetariańskie lub wegańskie . Ponieważ wiele roślin nie zapewniają pełne białka na własną rękę , to połączenie różnych produktów roślinnych może przynieść wszystkie niezbędne aminokwasy , tworząc kompletne białko , według badań University of Cincinnati . Które sprawiają, że niektóre kombinacje białek obejmują kompletne pełnoziarniste pieczywo i masło orzechowe, pełnoziarniste bułki z sezamem , brązowy ryż z roślin strączkowych i hummus wykonanych z ciecierzycy na pita pełnoziarniste .
5

Znajdź wegetariańskie alternatywy dla mięsa . Jeśli zdecydujesz się zrezygnować z czerwonego mięsa , ale nadal chcesz korzystać z żywności, takich jak hamburgery i hot dogi , znaleźć potrawy wegetariańskie , które naśladują hamburgery i hot dogi z wykorzystaniem białek roślinnych . Możesz także zrobić hamburgery z mięsa drobiowego w ten sam sposób można z czerwonego mięsa .