Jak porównać barów białka

szybkie białko, dieta niskowęglowodanowa zostały szeroko reklamowany od 1990 jako skuteczne dla utraty wagi . Białko trwa dłużej niż trawieniu węglowodanów i tym samym przyczynia siędo ciała wrażenia sytości przez dłuższy czas , przy czymdieta bogata w węglowodany powodują skok cukru we krwi , co powoduje uczucia hunger.Many diecie wysoko - spożywania białka obejmują batony proteinowe , jakskuteczna sposobem uzyskania odpowiedniej ilości białka ma wpływ na utratę wagi. Jednakże wszystkie pręty białka są równe. Porównując skład prętów białka wykazuje, że niektóre z nich mogą faktycznie hamują utratę wagi. Pakować w białku
Łódź nie wszystkie paski sąsame białka .

Każdy pasek różni się od liczby gramów białka zawiera. Chodzi o to, aby spakować się w białku , abar z mniej niż 10 gramów białka, nie dodając żadnych więcej białka niż szklanka mleka lub jogurtu . Pasek wysokiej białka jest, że zawiera więcej białka , niż można łatwo spożywane w regularnych posiłków.
Uważaj na wysokich węglowodanów
węglowodanów może powodować skoki poziomu cukru we krwi .

wiele słupków mają dużą liczbę białek, mogą być również ładowane z węglowodanów. Jeśli podążasz wysokiej białka, o niskiej zawartości węglowodanów, a następniebar z białka i węglowodanów symetrycznych g nie jest to dobry wybór . Czytaj uważnie opakowanie w celu zapewnienia gramów węglowodanów są mniej niż gram białka . Imperium MiejsceCukier Sabotage
bar białka o wysokiej zawartości cukru, utrata masy ciała może sabotować wysiłki .

Wiele barów pakowane są z cukru lub wysokiej fruktozy syrop kukurydziany . Nadmiar cukru przekształca się tłuszczu w ciele. Pasek z dużą zawartością cukru będzie sabotować korzyści diecie każdej bar białka . Imperium