Węglowodany Counter Informacje

Czy jesteśDieter niskowęglowodanowa lub występuje stan chorobowy , który wymaga redukcji węglowodanów ,dobry licznik węglowodanów jest niezbędna. Na szczęście istnieje kilka opcji , od książek do stron internetowych do telefonów aplikacje telefoniczne , dzięki czemu łatwo można wybrać taki, który najlepiej pasuje do Twoich potrzeb . Książki

Większość książek niskowęglowodanowa - dieta będzie zawierać podstawowe wykres z liczbą węglowodanów na wspólne żywności . Wyczerpujący przewodnik, Corrine T. Netzer jest "Kompletna Księga hrabiów Żywności " jest zaufanym źródłem informacji.
Online Żywienie Liczniki

Istnieje kilka wolne i wypłacona , kalkulatory żywieniowe w Internecie. Niektórzy nawet pozwalają zachować stałą dziennik żywności na ich stronie
Handheld Liczniki

Istnieje kilka podręcznych liczniki diety na rynku . Wystarczy wpisać w nazwa żywności i liczenia węglowodanów będą dostępne dla Ciebie . Możesz również użyć licznika podręczny do przechowywania i śledzić liczbę węglowodanów jesz w ciągu dnia .
Liczniki Sklep

Niektóre Wagi spożywcze mają różne pokarmy i ich odżywianie liczy zaprogramowane w skali : Wystarczy zważyć jedzenie , i nie tylko będzie można poznać jego wagi ,waga może również dostarczyć dokładnej liczby węglowodanów
Aplikacje Telefony
<. p> Istnieje wiele aplikacji do telefonów komórkowych , które mogą zapewnić Państwu liczby węglowodanów (i innych informacji o wartości odżywczej ) , takich jak ścieżka 3 dla iPhone.
Porcja Rozmiar i węglowodanów netto

najlepszy licznik węglowodanów w świecie nie pomoże, jeśli nie pewność, że porcje jedzenia zgadza się ze swoimi liczby węglowodanów . Kiedy można zważyć i zmierzyć swoje jedzenie do precyzyjnych liczby węglowodanów . Jeśli nie można zważyć i zmierzyć , dowiedzieć się w oko porcje . Na przykład ,część warzyw jest mniej więcej wielkości piłki baseballowej , aczęść z orzechów jest mniej więcej wielkości piłki golfowej .

Wiele osób uważa , że włókna nie wpływa na ich poziom cukru we krwi , więc odejmie gramów włókna z tą żywnością w ogólnej liczby węglowodanów , aby dojść do liczby znanej jako " węglowodanów netto" lub "skuteczna węglowodanów . " Liczniki nie wszystkie węglowodany to automatycznie nie , więc mieć świadomość, że być może będziesz musiał dostosować swoje węglowodanów liczy nieco.