Suplementy do niskowęglowodanowej pomocy Diety

Dr . Atkins ,pionier diety o niskiej zawartości węglowodanów , zawsze przyznał, żefaza indukcji jego diety było drastyczne i nie jako stały zrównoważony styl życia . Alepraktycznie zero- carb dieta głównie mięs, jaj i sera nigdy nie miał byćwybór stylu życia , tylkochwilowy szok dla systemu . W związku z powyższym , zaleca się jego dr Atkins diety towarzyszyć schematu suplementów , aby zrekompensować to, co brakuje w czasie bardzo restrykcyjnych fazach jego planu . Multiwitamina

Jednym z najważniejszych suplementów każdy może podjąć , ale przede wszystkim na diecie Atkinsa , jestmultiwitamina . Jest to trudne, jeśli nie niemożliwe, uzyskanie wszystkich niezbędnych witamin i minerałów, z samą dietą . Jest to tym bardziej, gdy dieta jest ograniczone do głównie białek . Biorąc multiwitaminy podczas indukcji i fazy diety Atkinsa jest niezbędna , ale jeśli używasz do żucia należy rozważyć , czy zawiera on żadnych węglowodanów .
Składniki odżywcze i enzymy

Nieco mniej istotne , ale ważne , są suplementy zawierające składniki odżywcze i enzymy trawienne . Składniki odżywcze zawierają przeciwutleniacze, sterole i inne cząsteczki zazwyczaj otrzymywany ze świeżych owoców i warzyw. Pochodzenia roślinnego suplementy zawierające te składniki odżywcze może być ważnym elementem utrzymania zdrowia , podczas gdy na diecie niskowęglowodanowej . Suplementy zawierające enzymy trawienne pomagają organizmowi dostosować się do zmian w diecie. Amylaza jest kluczowe dla trawienie węglowodanów . Na diecie niskowęglowodanowej , może być konieczne uzupełniające proteazy i lipazy rozkładać białka i tłuszczu , odpowiednio .
Przeczyszczające

całkowicie uznaniowy , ale czasami bardzo ważne jest stosowanie suplementów diety podczas przeczyszczających niską zawartością węglowodanów . Jak każdy Dieter niskowęglowodanowej zauważy , żywności wysokiej białka , takie jak mięso są niskie w błonnik i powoli przez przewód pokarmowy . Zaparcia , nie jest niczym niezwykłym , zwłaszcza, że ​​zaleca się, kawa i inne źródła kofeiny , najbardziej popularnym środkiem przeczyszczającym , być wyłączone podczas fazy indukcyjnej . Środki przeczyszczające włókien , które nie zawierają węglowodanów netto są dopuszczalne na diecie low- carb .