Jak połączyć Somersize Foods

słowo " Somersize " odnosi się do czynności w następstwie zaleceń żywieniowych , że Suzanne Somers opracowane , przy użyciu techniki kombinacji żywności . Somersizing został wprowadzony w książce " zjeść wspaniałe , schudnąć, "pierwszy z serii książek Somersize . Somersizing uczy, jak przyspieszyć metabolizm jedząc satysfakcjonujące , zdrowe i smaczne posiłki . Wielu ludzi z powodzeniem schudła w programie Somersize . Instrukcja
1

wyeliminować wszystkie " funkowe żywności " - biała mąka, biały ryż, ziemniaki , banany, marchew, kukurydza i orzechy - i wszystkie dodane cukry z diety . Nie jeść żadnych przygotowanych potraw z cukrem , syrop kukurydziany lub miodu w wykazie składników .
2

Odczekaj co najmniej trzy godziny po posiłku białka na posiłek węglowodanowy , i vice versa . Można jeść warzywa z obu węglowodanów lub białka i tłuszczu posiłku.
3

Jedz owoce na pusty żołądek , i nie mieszać owoców z posiłkami . Jeść owoce , a następnie czekać 20 minut na posiłek węglowodanowy . Jeść owoce , a następnie odczekać jedną godzinę, aby mieć białko i tłuszcz posiłku. Mają owoce dwie godziny po jeść każdy posiłek .
4

jeść , dopóki nie są komfortowo zadowolony . Nie ma żadnych kalorii lub pomiarów ograniczenia ile można jeść , zgodnie z wytycznymi Somersize . Imperium