Jak obliczyć procent tłuszczu w żywności

idealna ilość tłuszczu w diecie każdego człowieka zależy od poziomu aktywności , wieku i płci . Z reguły jednak,zdrowa dieta powinna składać się z nie więcej niż 30 procent tłuszczu dziennie. Jeśli nie obliczyć procent tłuszczu może uważasz, że zrównoważonej diety tylko dowiedzieć się później , że spożycie tłuszczu jest większa niż zalecana . Jedynym sposobem, aby mieć pewność, że posiłki mieszczą się w zalecanych wytycznych jest do wykonywania obliczeń matematycznych , aby dokładnie określić procentowe . Rzeczy, które musisz Obrazów etykiety żywności Obrazów Kalkulator
Pokaż więcej instrukcji
1

Spójrz na etykiecie żywności , aby znaleźć całkowitą liczbę gramów tłuszczu na porcję .
Tanie 2

Wpisz liczbę gramów tłuszczu do kalkulatora . Pomnożyć przez 9 gramów tłuszczu . Na przykład , jeśli jedzenie ma 9 g tłuszczu pomnożyć 9 i 9 , aby uzyskać produkt o 81 .
3

Spójrz na etykiecie żywności ponownie, aby uzyskać całkowitą liczbę kalorii na porcję .
4

Podzielić produkt masz w drugim etapie przez wszystkich kalorii na porcję . Na przykład , jeśli 81 kalorii tłuszczu są w żywności 200 kalorii , 81 podzielić przez 200 wynosi 0,405 lub 40,5 procent tłuszczu . Imperium