Detoksykacji Diet Foods

Wiele programów detoksykacji wymagają ścisłej diecie nic oprócz warzyw i owoców . Chociaż może to mieć duży wpływ , ale także pozbawia organizm niezbędnych składników odżywczych . Bezpieczniejsze i lepiej degustacja programu detox jest jeden, który eliminuje poszczególnych pozycji , ale pozwala na spożywanie pokarmów , które utrzymują ciało zdrowe. Celem diety detoksykacji jest usunięcie trucizn i innych toksyn z organizmu. Unikając żywności przetworzonej i wyrafinowane jedząc tylko elementy organiczne jestostrość . Żywność jeść Katowice Katowice

owoce i warzywa są zszywki każdego planu detox . Owoce mogą być świeże, suszone , mrożone lub w puszkach . Tworzenie smoothies jestpopularną metodą zużywa dużo owoców . Uczynić je ze świeżych owoców lub niesłodzonego , pić gotowe soki . Wszystkie warzywa są dopuszczalne. Jedz je tak naturalnie, jak to możliwe , i nie dodawać soli do stworzenia lepszego smaku .

Fasola są dopuszczalne w jakiejkolwiek formie , podobnie jak owies i ziemniaki z żadnych opatrunków . Świeże ryby , niesolone orzechy i nasiona , miód i dużo wody są dozwolone.
Zbiory Czego unikać

Ważne jest, aby unikać wszystkich produktów mięsnych, w tym mięsa czerwonego , kurczak, indyk i elementy wieprzowe . Najbardziej mlecznych , takich jak mleko i ser , należy unikać , jak również. Wszystkie słodycze, żywności śmieci , kawa, herbata, alkohol , sól, marynaty , napoje, sosy sałatkowe kupili w sklepie i każdy sól nie powinna być spożywana .

Mączka plany

śniadanie obejmuje świeże owoce i jogurt naturalny z owsa mieszane w niektórych lub smoothie ze świeżych owoców . Lunch menu może składać się z Morza Śródziemnego sałatka z ciastka ryżowe . Używać świeżej bazylii , czarny pieprz, pomidory , awokado i niesolone orzechy jako dodatków. Tuńczyka z ziemniakami i surówką jest inny wybór posiłek . Kurtka jeść ziemniaków z tuńczyka na górze i wymieszać z kukurydzą lub jogurtu naturalnego i służyć z sałatką . Niektóre pomysły są pieczone obiad łosoś i kurtkę ziemniaki. To może być również spożywane z warzywami . Możesz także spróbować chińskiej Stir Fry . Wybierz preferowane warzywa i wymieszać je z kiełkami fasoli , cebula dymka , trochę oliwy z oliwek i imbiru . Strona brązowego ryżu można dodać do posiłku. Imperium