Pije Kofeinazłe ?

Kofeina jest jednym z ostatnich pozostałych leków, które jest społecznie akceptowalne spożywać . Około 96 procent Amerykanów zgłosić spożywania kofeiny regularnie , zgodnie z " psycholog ". Picie napojów zawierających kofeinę ma zarówno wady i zalety dla zdrowia. Powoduje Uzależnienie

Kofeina uzależnienie jestprawdziwym zjawiskiem , według dr James Bibb z UT Southwestern Medical Center . Ci, którzy regularnie spożywają napojów zawierających kofeinę , takich jak kawa czy napoje energetyczne mogą odczuwać negatywny wpływ na zdrowie rzeczywistym kiedy przestać . Częste działania niepożądane wycofania kofeiny bóle głowy i zmęczenie . Jednak kofeina uzależnień różni się od innych rodzajów uzależnień tym, że użytkownicy nie wydają się potrzebne kofeinę w zwiększaniu ilości , aby uzyskać te same efekty , a spożycie kofeiny nie wydaje się , aby stworzyć ten sam lek poszukiwania zachowań, które powodują inne substancje uzależniające , zgodnie WebMD .
Uwypukla reakcję stresową

Kofeina może wyolbrzymiania reakcję organizmu na stres , jak picie zbyt wiele , nie musisz czuć zdenerwowanie lub nerwowy . To zdenerwowanie uczucie ma podstaw naukowych - Bibb mówi, że kofeina blokuje receptory adenozyny organizmu . Adenozyna jestchemicznym wykorzystywanym przez mózg w celu zapobieżenia nadmiernej stymulacji komórek nerwowych. Kiedyreceptora adenozyny jest zablokowane ,układ nerwowy i może stać się podekscytowany overstimulated na poziomie komórkowym , powodującosoba ma problemy przechodzenia z jawy do snu . W rezultacie, pijących kofeiny mogą mieć trudności z zasypianiem , kiedy spożywać napój z kofeiną mniej niż sześć godzin przed snem , według Bibb . Imperium wzmaga czujność i koncentrację

Kofeina ma pozytywny wpływ na zwiększenie poziomu czujności i koncentracji . Może również poprawić krótkoterminowych razy pamięci i szybkość reakcji danej osoby , według badań 2005, przedstawiony w Towarzystwa Radiologicznego Ameryki Północnej . Przegląd badań na kofeiny i poznania , który pojawił się w " Journal of Alzheimer Disease " 2010 wskazuje również, że kofeina zwiększa pasywnego uczenia i zapobiega spadek zdolności poznawczych u osób zdrowych .
Walki rakotwórczych wolnych rodników

2011 badania opublikowane w " Journal of Physical Chemistry B" wskazuje, że niektóre z tych substancji w kawie walki wolne rodniki, cząsteczki w organizmie , które uszkodzić zdrowe komórki , co prowadzi do raka i innych chorób . Kawa zawiera przeciwutleniacze , które pomagają walczyć z wolnymi rodnikami . Głównym źródłem przeciwutleniaczy uważa siękofeiny , co oznacza, że ​​inne napoje gazowane może również pomóc w zapobieganiu raka i innych chorób. Konieczne jest jednak , aby potwierdzić tę hipotezę więcej badań . Imperium