Wartość odżywcza Maślanka

W pewnym momencie, maślanka był tylkosubstancja, która pozostała po dokonaniu masło . Maślanka ewoluował i teraz jest zarówno o niskiej zawartości tłuszczu i wersji chudego . Dostępny jest również w postaci wolnej od laktozy dla ludzi, którzy nie są w stanie tolerować laktozę. 8 - Oz. porcja zawiera 100 kalorii . Tłuszczu i cholesterolu

porcja maślanka zawiera 1 g tłuszczów nasyconych , czyli osiem procent zalecanego dziennego spożycia , lub dzienna wartość , dla tłuszczów nasyconych . 1 - cup porcja maślanka zawiera 10 mg cholesterolu , co stanowi cztery procent dziennej wartości cholesterolu .
Sodu

kubek maślanki zawiera 260 mg sodu , który jest o 10 procent od osoby zalecanego dziennego spożycia . Imperium Węglowodany

porcja maślanka zawiera 10 g węglowodanów , cztery procent wartości dziennych . Maślanka nie zawiera błonnika
Białko

kubek maślanki zawiera 8 g białka . ; . jest to 15 procent zalecanego dziennego spożycia dla białka
Witaminy

Maślanka zawiera wiele witamin : A ( dwa procent dziennej wartości ), C ( cztery procent ) , B- 6 ( cztery procent ) , B- 12 ( 10 procent ) , tiamina ( sześć procent ) i ryboflawiny ( 12 procent ) .
Zbiory innych składników odżywczych

Maślanka jest znaczącym źródłem wapnia ( 30 procent dziennej wartości ) i fosforu ( 20 proc.) Porcja maślanka zawiera również osiem procent dziennych wartości cynku i magnezu , a cztery procent dziennej wartości kwasu foliowego . Imperium