Jak zwalczyć infekcję
1
Jedz owoce i warzywa , ponieważ zawierają antyoksydanty , które zwalczają wolne rodniki , które niszczą nasz system odpornościowy .
2
Weź witaminy C i E , lub jeść pokarmy bogate w tych witamin. Witamina C , w szczególności , jestwielkim wojownikiem przeciwko bakteriom . Witamina C umożliwia, aby korpus interferon , które jestbiałkiem, które usuwa wirusy. Witamina C , będą uważane za w kategorii proaktywnego , zapobiegawczego , ponieważ pomagasystem odpornościowy były mocne i odpędzić złe rzeczy .
3
jeść czosnek , jeśli masz infekcję . Według dr Janet Maccaro i prezes dr Janet bilansu natury produktu i autor " Natural Health Remedies A do Z, " czosnek był kiedyś znany jako rosyjski penicyliny . Czosnek Wykazano wyeliminowanie grzyba , który powoduje infekcje drożdży .
4
Jedz pokarmy , które są bogate w witaminy A , takich jak szpinak i kapusta , marchew i squasha . Te pokarmy utrzymać błony śluzowe w nosie i ustach miękkie , co jest dobre . It'sa obrony przed infekcjami , które przychodzą przez nasze usta i nos. Zarazki uwięzione w mokrych błon iw efekcie nie przeniknąć do reszty ciała .
5
Rozważmy siłę cynku , które większość z nas nie dostaniesz dość w naszej diecie . Zgodnie z Tufts University School of Medicine w Bostonie, która przeprowadziła badanie , dzieci, które były coraz 10 mg cynku przez dwa miesiące były znacznie mniej skłonni , aby infekcje dróg oddechowych niż te dzieci, które były coraz mniej cynku . Zjeść stek lub krabów . Obie zawierają cynk . Imperium