Definiowanie omega 6

omega -6 jestnienasyconym kwasem tłuszczowym, który ma wiązanie podwójne węgiel -węgiel w pozycji N-6- (Szósta wiązanie z końcem łańcucha lipidowego ). Omega - 6 jest naturalnie w wielu produktach spożywczych , a wysoki poziom spożycia kwasów omega - 6 może zwiększyć prawdopodobieństwo raka i przeciwdziałać wielu korzyści zdrowotnych wynikających z omega-3 kwasów tłuszczowych . Niektórzy dietetycy uważająstosunek omega-6 do omega-3 spożycie jest kluczem do zdrowotności , a nie konkretnej ilości obu składników odżywczych . Dietetyczne Źródła

kwasy tłuszczowe Omega - 6 są w kilku olejów spożywczych , w tym palmy , słonecznika , soi i większości olejów roślinnych . Są one również w jaja , awokado, drobiu i orzechów . Ponieważ wiele przetworzonej żywności są wykonane z soi lub oleju roślinnego , spożycie wzrosło dramatycznie i omega - 6 kwasy tłuszczowe można teraz znaleźć w fast foods , krakersy , ciastka i przekąski .
Zbiory Rodzaje

Istnieje dziewięć rodzajów omega-6 kwasów tłuszczowych . W dowolnej kolejności , są : kwas adrenowy , kwas dokozadienowy , kwas dokozapentaenowy , kwas linolowy , kwas arachidonowy , kwas gamma -linolowy , linolenowy , dihomo - gamma , kwas kalendulowy i kwas eikozadienowy
.
wpływ na zdrowie

Gdy strawiony ,organizm wykorzystuje omega-6 kwasy tłuszczowe do budowy hormonów . Hormony te są używane przez system immunologiczny w celu zwiększenia stanu zapalnego , jak również w procesie krzepnięcia krwi i rozmnażania komórek. Omega-3 kwasy tłuszczowe mają odwrotny skutek , dlatego ważne jest, aby zrównoważyć spożycie obu składników odżywczych . Wskutek zwiększonego spożycia soi i oleju roślinnego , omega -6, kwasy tłuszczowe są znacznie bardziej , niż spożywane omega - 3 kwasów tłuszczowych. Naukowcy uważają , dysproporcja ta przyczyniła się do wzrostu astma , choroby serca, kilka form raka i chorób autoagresji ; problemy te wszystkie wynikają z zapalenia w organizmie .
wpływ na zdrowie psychiczne

nierównowaga pomiędzy omega-6 i omega - 3 spożycie może także mieć wpływ na swoje psychiczne zdrowia . Otyłość , depresja , dysleksja , nadpobudliwość i gwałtowne tendencje wszystkie zostały połączone do nieproporcjonalnych poziomów kwasów tłuszczowych omega - 6 i omega - 3 . Jedno badanie prowadzone w brytyjskim więzieniu okazało się, że przemoc wśród więźniów spadła o 37 procent , gdy oleje omega-3 i witaminy dodaje jako suplementy diety .
Potencjał

Ponadto ich naturalnych funkcji w ciele , badacze wierzą, omega -6, kwasy tłuszczowe mogą być użyteczne w leczeniu wielu różnych stanów medycznych , alkoholową wrzodów . Jednak badania odkrywania zalet zwiększenie spożycia kwasów omega - 6 do tej pory koncentrowały się głównie na zwierzętach . Niezbędne są dalsze badania w celu ustalenia , czy suplementy omega-6 byłaby korzystna dla osób cierpiących na tych samych warunkach . Imperium